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130斤微胖美女,长相甜美可爱,坚持健身塑造紧致身材

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发表于 2024-1-16 15:49:14 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川
生活水平越来越好,人们三天两头的就会下馆子吃,各种油腻的食物进入你的胃里渐渐地转化成了脂肪,不知不觉的身体发生变形的状态,“腹”气越来越大。所以生活中的他们为了能够让自己变得健康美丽,哭着喊着要减肥,没事就去健身房训练,只为了能够塑造一个好的身材,健康的身体。 网上有句衡量女生标准身材的话,那就是“好女不过百”,所以女生们都极力的要把体重控制在100斤以内。不过体重的衡量值还要看你身高是多少,如果身高165厘米,体重才100斤,那样的身材就有点偏瘦了。除非是明星模特要求比较高,正常人只要在标准身材范围内一直保持着就很好了。
) P; x$ V, n  v6 f" N& b' g今天咱们一起聊聊韩国的健身美女,她的名字叫朴恩熙,看样子是一个十分俏皮可爱的女生。据资料纤瘦她的体重居然已经达到了130斤,按正常体重值来看,120斤的身材看起来就会有点微胖臃肿的感觉。她这已经是130斤的体重那更是胖成啥样子了? 以前的她在没有接触健身之前完全就是一个小胖妹,长大后开始爱美了,注重自己的外在形象了,所以才开始健身的。而且身体的好坏与健身也有很大的关系,为了能不失去享受美食的乐趣同时还能拥有一身标准的身材,她开始了健身房每日打卡的运动。 每天坚持跑步、瑜伽练习以及一些器械训练。刚开始先练习一些简单的力量训练,把基础打结实后,渐渐地增加难度。一开始特别特别辛苦,但是时间久了以后,习惯养成自然也就不觉得困难了。因为她比较好吃,所以那段时间也是强制性的控制饮食,不吃高热量高含量的食物。就这样一直坚持坚持,身材明显的瘦下来了。时间久了之后,自己也习惯了这种模式,即使再好吃的食物也都是尝两口就行了。
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