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130斤高颜值胖妞跑步减肥,结合做力量训练,最终拥有傲人身材!

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发表于 2023-12-21 11:45:33 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
130斤高颜值胖妞跑步减肥,结合做力量训练,最终拥有傲人身材!/ C+ t  `* F' k: O  U6 X3 y

/ M2 M8 n0 V# s. h现在有很多颜值超高的美女小姐姐出现在健身房里,训练得满头大汗,看到她们训练时吃力的样子,很多人都表示心痛,长相出众的她们明明可以靠颜值吃饭,享受很好的工作待遇,但是她们偏偏不甘愿当摆设的花瓶,努力锻炼出完美的身材,提高自己的价值。高挑的身材不等于好身材,只有锻炼过的身材才称得上完美。 一心只想着减肥的人只在意体重,以为减了体重瘦了就是好的身材,懂得塑形的人才注重体型,她们追求的是努力把多余的脂肪变成肌肉。有氧减脂,无氧增肌,跑步可以让脂肪燃烧起来,有着减脂瘦身的效果,若想打造出理想的身材曲线就需要力量训练的结合了,想要塑造出完美的身材,合理健身是关键。 汤敏越是一位健身爱好者,现在身材丰满性感,婀娜多姿。健身之前她还是一位130斤的胖妞,而且还是一个高颜值的胖妞,最开始健身的时候也是奔着减肥去的,一心只想着快点把体重减下来,每次训练完她都会称一下体重,记录体重的变化。 一开始减肥效果并不明显,但是她没有因此而灰心,每天都坚持跑步,但也只是跑步而已,其他的训练都没有做,力量训练也没有去接触。 通过跑步做有氧运动,她的体重明显地减轻了很多,但是身材看起来还是没有美感,为了让身材看起来有线条感,她开始做力量训练,再也不只是停留在跑步机上了。她做起力量训练比在跑步机上还要疯狂,常常练到的忘我的境界。大部分健身的女生都怕因为锻炼出壮实的肌肉,而失去了女性的柔美,实际上,锻炼出肌肉线条反而会更加凸显好身材,变得更有魅力。 现在汤敏越通过力量训练拥有傲人身材,上围变得挺拔了,身材也变得紧致结实,人也变得大方自信了,经常自拍秀出她的好身材。 大家觉得怎么样?欢迎在下方留言,一起讨论吧
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