火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! " _& A! ?8 A$ q) T1 H　　 3 J9 V& g7 j! ^) t瘦身食谱— 火龙果糯米糕 　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 - t& b1 Q/ K3 s: q  }4 M8 G! w0 ?! d4 R 3 Y6 c% H) a8 ]- M  p$ `6 Y! F　　做法： ) r( B3 M* N5 K: Y/ @% P, a. A 8 e0 v- b& n- b　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; / W1 a! T) i/ ~8 \' u 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; , ^) s( r7 E; v2 G' t1 g5 [ 　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 ( ^3 v  K! V2 V& }1 w& e' z　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 % \8 K. f! Q- G+ x) U( x 　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 + _- T4 [* U' B4 O- a+ t3 n 　　做法： , x1 w6 A- i9 G 　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; 0 x: [$ K  e7 f; r8 U. Q ; k/ e/ v0 v7 L7 B% v　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 6 T7 n1 ?! V: J8 o4 s8 U　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 , Y0 X- N4 S9 F5 f5 T+ V　瘦身食谱三 火龙果西米捞 9 F3 J0 v; d6 Y/ R; P+ L' A/ R ' ?$ B0 i8 [: S1 `6 M9 ]　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 　　做法： 　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; " r1 [7 M* \( l( r3 x　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 5 Z; w1 R8 ^; U　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 * b+ k9 ]! B( d. _8 ?$ F ; R  _6 @' f2 c& ~) m  N' ~　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 8 D  b6 C5 O* S* D　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 　　做法： . p9 ?* Q" [6 G/ p + z% \. x0 p  c3 }) ~　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; & w7 U! x7 w" C9 y! A7 Z　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 　　3、雪梨去皮去核后切成粒; ( }$ o- b) k; k4 U4 ` : U. u8 O4 ~  b0 k0 K1 ^, E　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; ) M) W. Y0 }, i0 a* u. }3 j% G　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 / P; t/ I9 M- m+ F