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标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！ [打印本页]
作者: admin    时间: 2021-5-21 15:35
标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！

6 E4 Q! [! E' \* j" e$ F( R! K最近，有个妹子半裸健身2 W3 Q4 Y4 E5 A3 o/ h# `8 L# _# Z  j

% u. B/ c1 {' l9 B4 ~& x

在网络上走红！

只见妹子背对着镜头

正半裸着上身锻炼

性感身材尽收眼底！

这样一张照片

引来不少网友的围观

大家高呼：这身子我馋了...


3 l1 \4 J- _+ r: s+ N- s3 T7 l这位妹子名叫Lily
6 ~  ^5 ^2 Y+ |; Q3 J5 Q0 T: K: x- m

（@Lilyfitnessfit）

来自上海

现在是一名健身教练

说实在的Lily的外形真的很出色

拥有立体精致的五官

微微一笑，自信又妩媚

浑身散发出迷人的魅力


8 T2 ]- c- G" K1 P$ z" Z除了颜值能打
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9 I2 G) K) ?% g$ A1 V0 z4 |

她的的身材同样出色

线条清晰的蝴蝶背

Q弹饱满的蜜桃臀

还有一双大长腿

这样的身材比例，实在太绝了

要是在健身房

能看到这样的美女教练

谁还会缺席健身呢？

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很多人都羡慕她
# Y' A; P+ f& L; W6 Q- Y. e
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拥有高颜值+好身材

却不知道好身材源自于

坚持不懈的锻炼

最初Lily健身是为了

改变自己干扁瘦弱的身材

让自己变得更加健康强壮

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慢慢的健身成为了$ m# n% O- n# U- {
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她生活中不可缺少的一部分

把健身变得像吃饭喝水一样

非常忌讳三天打鱼两天晒网

日常在做力量训练的过程中

面对冷冰冰的器械

她挥洒汗水，实现量的积累


/ _' s- {8 e+ w- s. @1 |& k她尤为喜爱臀部训练
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常常在健身房里虐臀：

坐姿髋外展

强化臀中肌，稳定骨盆

不得不练的臀部训练动作

绳索侧抬腿

向侧面交替踢腿至最高点

上身保持稳定

感受臀部外侧的收缩和紧张感

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单边侧腿举; \+ Y1 ]2 G) p0 q1 ?$ z9 m

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收紧核心，控制动作节奏

尽量使大腿触及胸部

与膝盖之间约成90度夹角

同时她也会做有氧训练

通过游泳达到高效燃脂的目的

让身体线条更加紧致有型

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除了健身. F2 E7 o, S8 z; E
. C5 |) @7 E  s# {5 d  |: |) p/ @

Lily还格外注重身体的柔韧性

练习瑜伽训练身体的柔软度

还起到拉伸肌肉的效果

让线条变得流畅柔美

天呐，太刺激啦

这样的一字马，太逆天了

各式各样的高难度动作

体现出她扎实的基本功


0 \+ _* Q$ ~( |( V6 B一字马的路线别具一格
: L/ J( |1 ~7 S4 h5 D6 W1 ^5 L1 |' M: C9 F2 @( s% j7 v$ _

不管在健身房，还是在家里

哪里都是Lily的秀场

所到之处回头率爆表

饮食方面，她同样自律

一般在训练结束后

Lily都会回家给自己做顿

美味又营养的健身餐

适量碳水，低脂高蛋白

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偶尔嘴馋的时候
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7 b7 S7 q' ^$ v, Z5 u' o

Lily也会吃一吃甜食

满足自己的味蕾健身多年的Lily

练出了凹凸有致的身材

不论何种穿衣风格

她都可以完美地驾驭

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在成长之路上( o9 s+ g& x, r# \5 z, L: J
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热爱运动的她

陆续考取了私教证

还是高级瑜伽师、营养师

国际认证潜水员、救生员...

同时为了能够帮助他人

改变身材，重塑自信

Lily常常在网上

分享自己的健身经验

成为名副其实的健身博主


0 g. j9 q7 M6 m2 {热爱生活的Lily时常去旅游
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# n: ?6 a6 ?7 S7 {6 c* _) U

欣赏各个地方不同的风景

可以放松身心，开阔视野

在美景的映衬之下

留下自己美丽性感的身影

不得不承认只要身材够辣

随手一拍都是美照

电力十足，让人想舔屏


6 W% U. v7 p# ^( V一直以来Lily都知道：
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越努力越幸运

健身是世界上最公平的事

付出多少就会得到相应有回馈

最后才会遇见更加优秀的自己

可以说，健身让女生的魅力大增

然而在现实中很多女生

却害怕因为撸铁练出肌肉

其实女生想要长出肌肉很难

像Lily这样练出一身

清晰柔美的肌肉线条，也很可不知道，面对这样一个

迷人又自信的女教练

你心动了吗？


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