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标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！ [打印本页]
作者: admin    时间: 2021-5-21 15:35
标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！

  g: ?; I! W; U" m最近，有个妹子半裸健身
( S, _8 G' ~' u: m# P' y
# K$ [! i" @" |3 a! W

在网络上走红！

只见妹子背对着镜头

正半裸着上身锻炼

性感身材尽收眼底！

这样一张照片

引来不少网友的围观

大家高呼：这身子我馋了...

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这位妹子名叫Lily$ o1 l: P! h8 I. c7 ~8 d) r

) O5 }% G# W/ N/ `* z

（@Lilyfitnessfit）

来自上海

现在是一名健身教练

说实在的Lily的外形真的很出色

拥有立体精致的五官

微微一笑，自信又妩媚

浑身散发出迷人的魅力


. p, T$ h4 k: n( q+ O- K' G5 s" ~除了颜值能打6 t/ [) \& ]/ t" w1 l  q. Z

. I5 z0 l1 n8 B

她的的身材同样出色

线条清晰的蝴蝶背

Q弹饱满的蜜桃臀

还有一双大长腿

这样的身材比例，实在太绝了

要是在健身房

能看到这样的美女教练

谁还会缺席健身呢？


* C, v- C% H. T) y很多人都羡慕她) V: [! @- N- v6 _% }5 b: B

3 w' J4 t' a' L( a* c

拥有高颜值+好身材

却不知道好身材源自于

坚持不懈的锻炼

最初Lily健身是为了

改变自己干扁瘦弱的身材

让自己变得更加健康强壮


; r: A3 k0 u$ h  F' L' o. ?慢慢的健身成为了
* P4 t2 @# \  b$ n# |- y+ A* z# u" M5 g

她生活中不可缺少的一部分

把健身变得像吃饭喝水一样

非常忌讳三天打鱼两天晒网

日常在做力量训练的过程中

面对冷冰冰的器械

她挥洒汗水，实现量的积累


+ v- ?) k7 D: ]4 R她尤为喜爱臀部训练& y" U! B* r" K, j

; {8 Q( K3 r# z3 ~5 U, j0 e" C2 i; V  c

常常在健身房里虐臀：

坐姿髋外展

强化臀中肌，稳定骨盆

不得不练的臀部训练动作

绳索侧抬腿

向侧面交替踢腿至最高点

上身保持稳定

感受臀部外侧的收缩和紧张感

# L5 |" v, |8 v+ ?' _3 ]+ R
单边侧腿举) t# @5 v$ c: T* X' I. @

0 }. ]$ f0 Y4 X9 k- ?6 g$ Y

收紧核心，控制动作节奏

尽量使大腿触及胸部

与膝盖之间约成90度夹角

同时她也会做有氧训练

通过游泳达到高效燃脂的目的

让身体线条更加紧致有型

5 N% h( V$ I& i1 v1 Z: l( S& v+ S
除了健身) g2 o" I1 \/ U5 w
/ @  l3 B6 r$ W' ^

Lily还格外注重身体的柔韧性

练习瑜伽训练身体的柔软度

还起到拉伸肌肉的效果

让线条变得流畅柔美

天呐，太刺激啦

这样的一字马，太逆天了

各式各样的高难度动作

体现出她扎实的基本功


5 F1 I' h) k' K6 D0 M9 |6 {一字马的路线别具一格
8 n/ \1 T6 ]5 P9 ^( f$ m! ], Y
) b' E; u* s" x+ w  f, v

不管在健身房，还是在家里

哪里都是Lily的秀场

所到之处回头率爆表

饮食方面，她同样自律

一般在训练结束后

Lily都会回家给自己做顿

美味又营养的健身餐

适量碳水，低脂高蛋白


+ C5 U! g! Z+ n% s  J偶尔嘴馋的时候
( p3 t1 g8 e) ]0 q2 |# g2 q2 S( y: T& N$ L! n% M3 O

Lily也会吃一吃甜食

满足自己的味蕾健身多年的Lily

练出了凹凸有致的身材

不论何种穿衣风格

她都可以完美地驾驭


$ u6 P9 Z9 i  S; z8 {' z5 Q) W5 |在成长之路上1 N8 I4 p0 b/ ~3 E1 `' @; v+ u/ p

% a% s4 G6 e! [0 g9 V  f

热爱运动的她

陆续考取了私教证

还是高级瑜伽师、营养师

国际认证潜水员、救生员...

同时为了能够帮助他人

改变身材，重塑自信

Lily常常在网上

分享自己的健身经验

成为名副其实的健身博主


! S* ]( ]8 [1 J# D0 W热爱生活的Lily时常去旅游
2 g- J* a! b9 F$ i6 h& U6 a# ~5 x- Z; P& r1 U. k3 K

欣赏各个地方不同的风景

可以放松身心，开阔视野

在美景的映衬之下

留下自己美丽性感的身影

不得不承认只要身材够辣

随手一拍都是美照

电力十足，让人想舔屏


! R3 c: E7 \+ ~+ j, k一直以来Lily都知道：1 o" B2 _* d5 \' W% Q* i7 V3 I

. y9 g6 F% \% t" D" o$ I

越努力越幸运

健身是世界上最公平的事

付出多少就会得到相应有回馈

最后才会遇见更加优秀的自己

可以说，健身让女生的魅力大增

然而在现实中很多女生

却害怕因为撸铁练出肌肉

其实女生想要长出肌肉很难

像Lily这样练出一身

清晰柔美的肌肉线条，也很可不知道，面对这样一个

迷人又自信的女教练

你心动了吗？


1 N# {: C6 d; h. H& @' b( w



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