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标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！ [打印本页]
作者: admin    时间: 2021-5-21 15:35
标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！

% |# s$ \2 ~/ G- H7 L5 P最近，有个妹子半裸健身- d% V7 m. A) F# n* m
6 P" L# G6 ?  L3 |* Y/ t& }- ?

在网络上走红！

只见妹子背对着镜头

正半裸着上身锻炼

性感身材尽收眼底！

这样一张照片

引来不少网友的围观

大家高呼：这身子我馋了...

3 E  d4 Z3 ]. @' Q1 w
这位妹子名叫Lily- k/ h' I; @, M7 W' O0 ^, w
# ~; G- @$ N- S: p/ ~. I  w

（@Lilyfitnessfit）

来自上海

现在是一名健身教练

说实在的Lily的外形真的很出色

拥有立体精致的五官

微微一笑，自信又妩媚

浑身散发出迷人的魅力


  {2 R- B# ^# }: l" G8 S: J除了颜值能打6 P; _% [* L) k; v4 ~3 m. Z
( O, P- N2 j& `8 @3 c2 r! v

她的的身材同样出色

线条清晰的蝴蝶背

Q弹饱满的蜜桃臀

还有一双大长腿

这样的身材比例，实在太绝了

要是在健身房

能看到这样的美女教练

谁还会缺席健身呢？

5 ^* E+ S2 h# M/ J# Q
很多人都羡慕她( p( }" v% l( }+ F; w" J

( ]$ \% F6 h% w6 A/ c

拥有高颜值+好身材

却不知道好身材源自于

坚持不懈的锻炼

最初Lily健身是为了

改变自己干扁瘦弱的身材

让自己变得更加健康强壮


& }, d3 v' K' u( |3 t慢慢的健身成为了
( ?9 T! X+ K/ x/ N' Q$ q/ o+ b5 e

她生活中不可缺少的一部分

把健身变得像吃饭喝水一样

非常忌讳三天打鱼两天晒网

日常在做力量训练的过程中

面对冷冰冰的器械

她挥洒汗水，实现量的积累


; u0 v0 |2 M/ T8 Y0 o她尤为喜爱臀部训练
; }, P+ |8 m5 v( K) X' h& t( S0 i/ m! \& m+ y; G- ~4 k  X

常常在健身房里虐臀：

坐姿髋外展

强化臀中肌，稳定骨盆

不得不练的臀部训练动作

绳索侧抬腿

向侧面交替踢腿至最高点

上身保持稳定

感受臀部外侧的收缩和紧张感


! |- }- ]  J" {6 N单边侧腿举
- ?+ k3 y* Q1 u
( l9 p" v" p5 Q' v. V" Z# V4 O

收紧核心，控制动作节奏

尽量使大腿触及胸部

与膝盖之间约成90度夹角

同时她也会做有氧训练

通过游泳达到高效燃脂的目的

让身体线条更加紧致有型


; l# G, Y& C, S* S除了健身  W) Z9 }3 q: Y8 t' @  y
( x! k* ]& c" |& S, K

Lily还格外注重身体的柔韧性

练习瑜伽训练身体的柔软度

还起到拉伸肌肉的效果

让线条变得流畅柔美

天呐，太刺激啦

这样的一字马，太逆天了

各式各样的高难度动作

体现出她扎实的基本功

+ t, Q8 g$ m! G+ f! X
一字马的路线别具一格4 V+ W8 Y8 E3 y% C" m6 ]+ A

& Q* x9 g' m& z, c

不管在健身房，还是在家里

哪里都是Lily的秀场

所到之处回头率爆表

饮食方面，她同样自律

一般在训练结束后

Lily都会回家给自己做顿

美味又营养的健身餐

适量碳水，低脂高蛋白

* l0 I; O0 t  {& z+ {! e3 K
偶尔嘴馋的时候
4 a& ?& J5 ]3 ^, E+ p1 K3 {$ s/ Q- j7 B

Lily也会吃一吃甜食

满足自己的味蕾健身多年的Lily

练出了凹凸有致的身材

不论何种穿衣风格

她都可以完美地驾驭


, A/ Z( T) v+ S在成长之路上
9 @: x' C/ a: O3 Q. x( u/ R; o! |# h  m5 J' I! ^

热爱运动的她

陆续考取了私教证

还是高级瑜伽师、营养师

国际认证潜水员、救生员...

同时为了能够帮助他人

改变身材，重塑自信

Lily常常在网上

分享自己的健身经验

成为名副其实的健身博主

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热爱生活的Lily时常去旅游
1 [- q7 b5 }8 D3 L" K0 i3 L' `: r# ^' B* @# T

欣赏各个地方不同的风景

可以放松身心，开阔视野

在美景的映衬之下

留下自己美丽性感的身影

不得不承认只要身材够辣

随手一拍都是美照

电力十足，让人想舔屏

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一直以来Lily都知道：1 i1 s  P- Y) k9 Q( T2 n+ j
0 q2 ^; ^: l( l2 n: |. I

越努力越幸运

健身是世界上最公平的事

付出多少就会得到相应有回馈

最后才会遇见更加优秀的自己

可以说，健身让女生的魅力大增

然而在现实中很多女生

却害怕因为撸铁练出肌肉

其实女生想要长出肌肉很难

像Lily这样练出一身

清晰柔美的肌肉线条，也很可不知道，面对这样一个

迷人又自信的女教练

你心动了吗？


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