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标题: 【提示】鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-17 16:09
标题: 【提示】鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？
鱼油与鱼肝油虽一字之差，却截然不同。而常被称为“鱼肝油”的维生素AD滴剂与鱼肝油也不完全相同。下文从成分、适应症、适宜人群3方面对鱼油、鱼肝油、维生素AD做一个简单区分。一起来了解下
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01.成分区别
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1.鱼油主要成分是ω-3不饱和脂肪酸；
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鱼油为深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。
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主要成分是ω-3不饱和脂肪酸包括EPA和DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。
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EPA是血管的重要“清洁工”，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。
1 d2 }9 C; ]% [9 R% t2.鱼肝油主要成分为天然维生素 A、D
- W8 P- h2 t3 [( T鱼肝油从海鱼的肝脏中提取，主要成分为天然维生素 A、维生素 D。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。
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! ^3 d" b- y$ H8 |# S3.维生素AD滴剂成分只有合成维生素A、D
}7 L# X+ I" L; ^, M' d( @+ M维生素AD滴剂多由人工合成，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成。成分也只有维生素AD，所以准确点说，维生素AD并不能称之为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”。
1 q) x- W( ~7 U0 [0 \( f ]' o/ ?02.适应症的区别1 j+ N/ c8 L1 d% O/ P9 Q6 C* u* g
1.鱼油有促进大脑和视力发育的作用
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鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，例如，大家熟悉的DHA它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对大脑发育及视力发育至关重要。更重要的是鱼油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。
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; p9 J5 G! s: F1 a2.鱼肝油用于预防和治疗维生素AD缺乏症
' l5 A4 B( V; B$ V! ]7 L: |/ b鱼肝油主要成分是脂溶性维生素A、D。常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。
% r2 k' v" N( T6 [3.维生素AD滴剂与鱼肝油功效相同
2 u2 M8 {: l9 `3 x( b用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。
. `) [( S0 t# p, t; s" }0 `8 x' u注意：维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。
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03.适宜人群的区别
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1.鱼油的适宜人群
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①饮食不均衡及较少摄入鱼类的人士；
+ z6 m, `! k* ]. V" E0 O②常年使用电脑，眼睛容易疲劳的人士；
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③心血管病患者；
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④用脑过多者。
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要点：鱼油中含多量EPA，降血脂，降低血液粘稠度，更适合中、老年人。
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/ p8 D/ z9 g, I+ m; m$ U! g" y 对于孕妇、产妇及婴幼儿，若想促进胎儿或宝宝脑部和视力发育，更适合服用藻油DHA。海藻油是从海洋单细胞藻类中提取，DHA纯度高，几乎不含EPA比较适合孕婴、儿童服用。
# M0 G1 x4 L; h7 ?5 u4 [7 e X2.鱼肝油的适宜人群
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①刚出生幼儿；
# ?; u9 q9 T% _. b0 @②足不出户少晒太阳者；
! V1 m0 Q! g3 h- l9 M③过敏性鼻炎患者；
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④孕产妇。
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) N+ `6 A+ R! I2 I1 }4 C) B7 a 要点：对鱼类过敏的人群禁服。
9 M" M' H/ \4 F# h5 ]+ j4 T+ ^3.维生素AD滴剂的适宜人群
# ~! ?, ?6 g4 l9 @$ {+ ^同“鱼肝油的适宜人群”；对鱼类产品过敏者可以服用。
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小儿缺乏维生素A和维生素D时，应该在医生指导下，购买维生素 AD 制剂进行补充。真正的鱼肝油，所含维生素AD的比例并不适合作为补剂，不能擅自给小儿服用。
6 J q: m" Z+ Q: p5 c0 A6 k$ W* q要点：维生素A和维生素D长期大剂量地服用会在体内蓄积，引起肝脏中毒，对人体造成危害，因此服用鱼肝油及维生素AD滴剂时，一定注意控制剂量。
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