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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。
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5 ]/ x9 y% J. P* F看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。
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" s, }3 A. |0 r6 i那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？, n- B3 T/ E4 q4 b- a* D
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9 T& ]# W& T2 c$ ?宝宝怎么样才算是便秘呢？
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0 f+ j0 }7 _) X父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：" V2 ]5 k$ {* I* @% D
8 ]0 `& N; |, {% O3 F新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
/ W6 ^( y% Y- M" P大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
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无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
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在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
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大便表面或内部有血。
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两次排便之间出现遗粪。
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为什么宝宝会便秘呢？
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. V% ~) p$ d' ~' X4 W: i! Y( k1、膳食纤维摄入不足4 k& n, c3 q* b0 v5 f/ c
- z2 l3 B- [' ], b有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。
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/ v$ H/ e S- w* a$ _8 c有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。
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2、喝水不足 t h6 ]& {- {0 K4 D6 j! T6 P
+ V! ], z3 H0 f$ T) s, G宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。
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1 C. B" I+ u$ |$ [( F! ]" ]$ m. N3、宝宝不爱运动8 [5 ?2 v% E3 b/ f; a6 v
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运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。8 I4 W4 o% r# C$ K
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u" X D7 D+ j. h5、排便习惯不好# O2 ~2 v) z4 F5 D
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。- d8 u3 T8 c# q
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还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。# l8 b# U9 ^2 ]% t& U/ e$ X
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如何缓解宝宝便秘？
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& U+ b) Z. O; n6 W1、增加饮水量
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食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。1 Z. Y. g2 Q: G6 m$ G
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宝宝饮水量参考：* L* e* c3 p& _! L- X& T
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父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。
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如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。
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1 {4 ?2 E" s: p2、增加膳食纤维的摄入
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& b- o( S) o2 J$ z+ @家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。) {% h4 }! D/ J5 \. \$ U% z8 `8 ?
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! }( \% S) b" o' X) |# T/ Q“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。
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4 G5 \2 w" r4 g6 p7 E3、培养排便习惯
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宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。3 s2 A0 M5 N/ ^/ u8 N' I
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