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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。7 S1 e: Q) @1 ~. @
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看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。. ]* b( t; [) j! }& \
% q& i/ G/ B* D% V( X4 C那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？
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宝宝怎么样才算是便秘呢？
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; w1 Y1 m8 T- j- [" ~# Q E: b父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：
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新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
1 B) ^% M H0 ^' ?/ v% ?# C大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
$ X! m0 I1 C! q7 P无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
5 H. Z* S# R8 Y6 C在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
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大便表面或内部有血。
0 Y+ j. o% t4 e: Y两次排便之间出现遗粪。
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为什么宝宝会便秘呢？* t+ M p- ^" a3 x' h/ m- C
6 X& G8 T- y T4 ]- C; y1、膳食纤维摄入不足5 a% _: M2 `6 \$ w1 }1 r" G" W
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有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。
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有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。5 B6 t/ c. O) ~
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2、喝水不足
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宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。
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3、宝宝不爱运动3 V# e3 }. X0 g) d2 u: V& j5 N
6 [: N" V* n2 |+ @/ C4 N运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。+ q& i2 U* G3 [8 s
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5、排便习惯不好! D- z9 o! {( ]" P% V; B8 F
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
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还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。# z z: I. Y( u* e g
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如何缓解宝宝便秘？
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, |9 q2 N6 O3 N1、增加饮水量 W; C( o$ H$ s% v' {
" m$ @1 N* z1 m4 p( R* h5 C) z食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。; ^5 m! u6 Z) q; Z
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宝宝饮水量参考：6 j+ w# j2 K7 F
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父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。5 j7 L& h$ C2 B3 q9 Q* s
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如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。
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2、增加膳食纤维的摄入
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( Q% h7 _0 u$ r# [家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。
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3、培养排便习惯
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: |: x, v, N3 J' @4 ]* h1 i宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。, @% D& @- b) {2 j3 q' p
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