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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。! A0 E/ S& d r( T" c
* k% n7 ]5 o# R1 F' O& X% }看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。
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w' j. F$ z) K w( d$ ]1 n7 P" x3 L那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？1 [# I4 I8 M3 a4 k- g3 a
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宝宝怎么样才算是便秘呢？
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- |, h& h/ K: B0 `/ u( s5 O父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：
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5 H" V; g6 g6 s2 G' ]- U& f新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
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大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
G5 U9 _' u' P7 ~' v无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
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在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
* U) h, n& \" x1 l大便表面或内部有血。
% p* a- c, g" J: D9 R; e; m: n两次排便之间出现遗粪。
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为什么宝宝会便秘呢？
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1、膳食纤维摄入不足
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6 i8 l. P f3 L" m0 E# r. ]1 A有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。
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有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。4 T$ K. N k2 `. E9 r0 B
& e0 j- Y) f& d# t$ W2、喝水不足* ~3 q: E& W) s
@5 l C5 L" R. ]' s5 l0 |9 ^宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。
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: s; O8 w, H# u5 Q3、宝宝不爱运动
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运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。$ a7 ^ Q$ ]* k' ?# q
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5、排便习惯不好
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
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还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。$ \9 k* B. Z3 p+ Z4 ]
' j6 t( Y9 X0 |( V" g4 _如何缓解宝宝便秘？4 R/ a% S4 j! o- o. D3 t
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1、增加饮水量* e3 {& O8 j; x# ~
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食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。' v h& `" D9 L; e. q
1 F F: f) i9 A: A宝宝饮水量参考： D0 @1 U/ L; ?: l9 T* Z
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' q9 O' S8 c/ h2 N父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。. W- b8 `1 c1 ^+ o( l+ U
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如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。/ K# \0 j9 ~: Y, p" I6 y( l
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2、增加膳食纤维的摄入& H& z8 @6 c0 q/ c+ c8 w' m
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家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。3 Z" E( ?/ o9 |. r" b
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3、培养排便习惯
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- l, O2 l" {- N' X% g0 w宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。' S, k- Y6 R6 l
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