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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。
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看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。& P# [; W& U" |' t( ^# t6 F, i
( g, I1 y- P! u; F1 \那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？# }) x7 L0 h1 {- z6 W3 p% @0 |
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x3 d' L% W+ N1 ~5 o" N2 z2 v5 {宝宝怎么样才算是便秘呢？
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$ W* {: o, V) G2 L& }, U父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：: Y i8 Z" d4 ^ C! D
) \0 P8 P) R9 i' n1 g9 y新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
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大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
, p' A/ Y" Z5 n. s无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
4 o4 O& N# A1 I. b) L) v在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
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大便表面或内部有血。
, M6 Y7 P J, j- i( p& ]两次排便之间出现遗粪。
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! j4 S% s& d# q为什么宝宝会便秘呢？
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3 r' s3 b. C* |: y3 }- {8 ?$ V( A) `0 b1、膳食纤维摄入不足
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- t) q& G: Q% _9 c6 a5 p有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。5 Q9 u/ M% N( }$ f2 e1 @% S6 _
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有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。. K+ ?- ^1 t! j7 {
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2、喝水不足0 U' ]) k$ V3 N
( B1 B: ]" E0 F$ O宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。
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9 D9 E$ a. o$ X- A2 i& V: o2 y3、宝宝不爱运动
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6 w0 E) g' L# s, t运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。
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5、排便习惯不好
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
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" t- u* m+ [6 _- E- D2 G4 a% L- Y还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。8 c, W- u- C& r
( s) J1 n1 x% y4 @( ~4 F* \如何缓解宝宝便秘？5 F$ z! O, M8 |# v \# t& f- ^. f2 r" Y+ w
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1、增加饮水量) g* ] {! U! s" G6 s" t
; |5 _' O& l3 U& b1 z5 p食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。
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宝宝饮水量参考：
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父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。9 Q# d- E' |. X' y. b/ i
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如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。' ~" ~# l5 `/ ?( R; Y
2 @0 \& \. I4 [, E" d2、增加膳食纤维的摄入5 ]- Z/ k/ o+ a; u0 C G3 R
5 K6 k) w1 C: _ U9 g1 }" l3 _* h n3 U家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。+ u+ E6 B2 Z9 l; P: F- h
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3、培养排便习惯3 p% a. h2 O+ r
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宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。; v/ U* a& w" Z* g+ o- C% N
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