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标题: 补钙不补D3等于白补？一文读懂维生素D3，现在知道还不晚！！ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-3-22 16:19
标题: 补钙不补D3等于白补？一文读懂维生素D3，现在知道还不晚！！
自从有了孩子，每天不是围绕孩子的衣食住行，就是执着于孩子的补钙“大业”。但在孩子补钙的过程中，很多家长都会忽略一点，那就是：搭配维生素D3！
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; l% k- e$ z' Z$ @+ E在孩子的成长过程中，补钙确实至关重要，但在补钙的过程中如果缺少维生素D3，那人体对钙的吸收率也会大打折扣。这也是，为什么那么多育儿专家会建议孩子补充维生素D3的原因！$ i6 D$ J& Q7 R
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相信很多家长对维生素D3都不陌生，但却容易忽略了它的重要性！今天，小编就和大家讲讲维生素D3对孩子成长到底有多重要！4 j# l, i$ s9 b7 Y$ b* A" @/ K

, r2 Z3 X, Z% L0 i- Y01、什么是维生素D3？
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维生素D3，又叫做胆钙化醇，是维生素D族中的一种，是一种脂溶性维生素，在维生素D族中生物代谢率最高。
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7 E0 v/ d7 t$ V; V+ S; C- \: n! ~它的主要作用就是调节体内的钙、磷代谢，增加人体对钙、磷的吸收、利用，增强骨骼。要想补进去的钙转化为人体骨骼发育的必需品，就必须借助维生素D3来转化吸收。( @& r0 h) D- H$ D  I

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$ K6 w  L% g; m8 u# M! L, }! I4 D, J这就是为啥说，补钙不补D3的，都是在耍流氓！
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8 [$ m) W) G) C' v8 {. p8 O+ ~02、维生素D3来自哪里？
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维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4~6小时以上，自身合成的维生素D3，就基本上能满足需要。' x+ P1 o- G1 L8 C) L/ ]
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但是！受空气污染、各地天气变化等问题的影响，我们接受日照的时间也在相应减少，加之很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此在全世界范围内，维生素D缺乏的现象颇为广泛。. A9 m7 X* H9 ]+ ^
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03、如何获得充足的维生素D3？
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生活中，单靠饮食来补充维生素D是远远不够的，除了饮食补充外，还要搭配维生素D3补充剂纽乐曼VitaminD3滴液。# Z* N; M9 H3 b+ t

0 n7 t/ q8 p9 h( Y所以，育儿专家更建议父母们为孩子选择纽乐曼VitaminD3滴液。9 z! R2 h/ V; i4 [0 I
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纽乐曼VitaminD3滴液，富含有VD3、VD、VA、VK，专为婴幼儿设计，成分更纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料，让宝宝们放心饮用，营养更丰富。5 x% y$ A5 J5 ~, A& R% o

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# S! t4 N$ ^' e/ i/ ~: K2 {特别采用了滴剂设计，降低了卡喉风险，且能够精准控制每一滴的用量，精准补充每天所需的维生素D用量。瓶子直接倒过来就是一滴，可以滴在辅食、果汁、其他食物里，且一滴就能补充 400IU，有效满足宝宝每日所需维生素D。8 x9 ?# j3 J8 G! A

1 k  A: R) Z! _" `3 d% ]9 ^/ P04、孩子什么时候应该服用维生素D39 C, `$ d9 o6 n" _7 h' O& K1 m

2 [9 R; p8 `$ S5 b- G& q( \2 q对于这个问题，相信很多宝妈都知道，一般在宝宝出生15天左右开始补充维生素D3。! n3 ?% K) f7 t$ I% n/ l  m

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但我国最新版的教科书《儿科学》中提到：“足月新生儿出生后几天即开始补充维生素D400IU/天”。
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+ M7 B% v- |7 }" k+ F/ @+ `05、每天应该补多少？
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+ J0 I+ J3 q: a, }* d9 [% Y3 L中国营养学会在最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中，推荐65岁以下居民的维生素D每日摄入量为400IU，65岁及以上为600IU。4 O1 o# S1 E- Q! |9 O7 o, ?

1 h- W5 \0 A8 W, O但具体的用量，建议大家还是在医生的指导下进行。) b5 G& [( O$ ]




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