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标题: 宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点 [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-3-28 15:05
标题: 宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点
宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。
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, O+ [5 P% e3 C' Z2 L) r; }但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。
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今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。
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1、铁元素对宝宝的重要性
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8 j$ e- B1 O" V- x6 c# F在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。: }: H2 g! j$ J) I3 o' [/ c
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如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。) u8 r: v0 _6 j+ o! j& R  u/ T
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如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。3 @2 d6 G% o8 }" j: @
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2、什么情况下宝宝最容易缺铁
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宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。
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0 Y1 j' z. [8 V& u1 V# B6 R1 ^, t一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；
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二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。
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: [5 E2 H- ?. d( s- J& o9 w如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。4 C( Z% n- s7 ], E

1 ], W! T4 m; g3 O小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！: J1 F3 I: K) Z

, g6 g7 ?, T% G6 h 0-4月龄 3 L1 Z' s" W" Z8 p

1 X& p7 x; J0 |  R无需额外补充
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婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。4 w6 q4 z1 Y) x; U

2 P& C0 |5 f0 W5 M3 q2 Q/ z 4-6月龄
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( `" D( C! ~7 a- S! W* v9 |# k母乳喂养的宝宝建议补铁剂: W. I! {2 Y4 G; q) ^

. p! v' k+ c/ Q( I1 C6 r宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。
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# f8 ?4 P% x# r; s" |因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。4 w( s5 h3 l9 j( k# M6 [9 P

* P. J0 z" Z$ L! q9 ~如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。6 S" Z! c$ c( h2 Y+ z
6-12月龄
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强化辅食中的铁
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# P! K2 N8 R; t( W! @) l1 b辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。. H/ f( g8 T& Q) i; s! n1 a( ?

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这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。
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8 G$ X1 p, q+ o' w$ \$ ^" D1岁月龄以上 . G7 z7 p8 j2 W! ~8 a$ S1 X  G; [' A
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宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。8 V; M. O5 i% Q1 F

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) u2 G' W: F& O/ k这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。
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母乳喂养的早产儿
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0 U! I' u5 {% G% Y" E3 _, {2 ?+ c早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。
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. f. ~2 _) s7 D% e2 p5 W, ]' l我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。
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3、哪些食物铁含量高
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9 `+ e# Q# ?! x# S7 @简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。* Y' q/ r+ z# a1 F0 v& y
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如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。3 ]# T8 ~0 x( s' |; v9 F( Z, x
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建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。
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* u( ^4 S3 }2 d7 N5 {/ m! S$ p对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。
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根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。* b7 J! ~  D  {6 i, c& D4 K0 a

8 |$ i( s, V6 q/ V/ S) n6 n一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。
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另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。
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特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
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另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。
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  f1 o) t8 |0 m7 e7 }2 C. L$ @6 P$ l孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。
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另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。
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4、补铁好物推荐
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" [- ?9 t* T3 ]. P" D0 l; V【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！% X2 q/ Q8 j* b# G0 r- }

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与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。
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/ _& k( T! W" z" Z6 {9 D如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！3 h' Y+ ?3 N8 v' m. w6 T

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