' u9 o: c' \ z/ \" G% D但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。 + w. T/ w" G2 I, ~0 E+ t1 T7 R$ ~& `- h/ J& f3 i
今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。6 h) N6 M5 x7 s- B8 K0 L
# N3 c: ]2 S9 k* {! c2 G 1、铁元素对宝宝的重要性+ \) O% L0 z+ Q1 m
" n( F8 A; L) [( c+ o6 D, m/ P+ O) w在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。 3 e" l& H* O6 e& s7 A) Y' H I0 h- f6 t. L5 v
如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。: e2 u2 m% X u
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如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。 % U1 F$ F0 i- }) }( U+ b' m, J ) g& \+ ]. k- }5 c2、什么情况下宝宝最容易缺铁0 R; h$ X& Q. q' J% V5 w& ~4 h
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宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。9 d) {% v0 Z8 T
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一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；: X7 k2 ^ Q% Q9 O2 G; L# l( J
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二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。 " U0 ?- u8 r% Z# W5 G 3 x- N2 F/ ?) k3 `如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。 % `3 @; z' ~4 g [0 T" ~0 Z8 M. |; K+ H% ~8 g3 E1 W7 I `
小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！6 w0 @1 _3 T8 b! W
/ g# G2 [* I: A1 V+ C1 V 0-4月龄 . [) T- h3 B( d) O2 y1 H
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无需额外补充 ) W; q8 H" Q/ Q4 N# H4 X: H * X B2 k( K Q婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。3 u& X) [* a! K! ?% U6 p( P( ^8 B
0 X- F0 T5 B- f5 \5 d* b2 F 4-6月龄 ; E& M. T$ @0 n
# u8 C/ S' x' K$ x8 S7 L. K* s母乳喂养的宝宝建议补铁剂 ^% S; r# J! E5 S f% x- j5 z) k9 T& z% v
宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。+ D3 \6 v9 @5 O2 r7 d9 q
9 J) V l% p( F如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。! n: j+ X; j6 v
6-12月龄 5 L/ F+ _6 E. A4 Z' K2 Z2 ?: g3 \. J) W7 c Z7 _
强化辅食中的铁 8 w# O! j# M0 V) B+ O7 k 6 I: v2 V5 U9 B I7 N% W辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。8 S0 I# y6 E, u5 t/ D7 R Z( h4 U
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% v, i2 x# R. m( g% B# Y8 Y6 W$ d$ H这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。 6 m" e0 ?0 V9 B) F3 l ) |, E4 d+ W4 E a- i1岁月龄以上 - m) h2 o c. N% N. v, @
/ W) u0 E9 r# [1 Q8 Y9 P宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。 4 u. {7 U g! Y7 M" s* G2 X ; t G F n( g
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这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。 ! j; K) v" Z5 w6 c 2 v* g- O+ i4 u; {9 U 母乳喂养的早产儿 % D+ X5 C- a8 r" N f4 l3 D
: T# f4 w" O( g+ y( X0 I& Z早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。% { m/ R7 T# o3 x& p( Y5 i) D
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我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。. d! b$ `! q5 v; E) C. U
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7 ?: m- X, N! n7 S# z7 H- R3、哪些食物铁含量高+ \/ Z- I4 u; F. z" z
