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标题: 宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点 [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-3-28 15:05
标题: 宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点
宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。

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4 v# _; R! P' ?8 R  j( n6 M但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。
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今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。* }: _+ P" O* L4 F! D
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1、铁元素对宝宝的重要性( h3 [0 |  Z* S& o

' @; ~4 d/ b2 O% m+ I! x# R在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。, H7 A4 W! L4 ^" @' t9 m2 b5 \
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如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。$ w, I$ U9 M7 g

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0 ?; I+ V) Z- l' c. J如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。
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2、什么情况下宝宝最容易缺铁9 |0 Q# w, c! K/ z3 `2 X& X

3 s: z, Z  }. b宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。
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一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；: b( _4 R8 f& _! S3 x: K# U2 t
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二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。
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$ m0 j7 n. C, c9 s/ u4 N9 W如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。3 j( y# z7 t7 g$ A: t1 ]

+ \4 p6 o+ y/ }, j& m5 E( p小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！" P+ z; E$ D" V- i  I3 w

2 e1 K( V- G& D7 U( |/ n+ Q 0-4月龄 1 K3 A- V: I7 E% t7 I. M4 p
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无需额外补充
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婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。# y! U" C& Z) c* X: [$ x- y

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母乳喂养的宝宝建议补铁剂5 `' `5 W: {8 j: P8 u* A
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宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。
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( V8 V1 N  {0 T) l9 q" Q' v% f* I因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。: L5 J' `0 l! V* d, V7 _

2 M1 B- G3 I+ c1 v/ b. C如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。
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0 a- F  J. d, }5 X辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。) b, ?) B3 s. O0 @+ I& u
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这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。. h2 \8 |! A7 A- W. h/ b1 l

0 S# L. d! Q( C1 m( E3 {1 r( k1岁月龄以上
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宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。
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这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。! f. o" l- ~& M6 p$ ?4 i4 H
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母乳喂养的早产儿 5 l  T  f+ R8 U8 s) V3 ]4 o% i

9 w+ R! d1 ~  h1 o3 ^早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。0 c; _$ r/ I8 j2 T# i1 j

5 K6 z/ t! Z& V- x3 G% u我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。8 P% D% P, u7 W1 E# ^

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3、哪些食物铁含量高
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简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。1 G) K/ c' N" A+ D6 F" T

  S$ e1 S& Z5 v- x8 C9 H- z# |如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。0 W  K* [. L9 k' Q
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建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。
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+ a, _) u  v4 m( Q+ z对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。# H& I3 x4 Z4 T5 R+ H  Q! A
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' P9 S7 ]& d$ ?* m根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。+ r: h2 k8 l, j* b% _: X

+ I: @4 |' q1 P& Z9 N一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。; a4 B6 y& Y  h, }* ?2 R( h
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: a" t8 N; ]# X$ S% Q% G) m% w* S另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。
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, H2 b% c- \8 {6 |特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
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另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。
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孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。
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另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。
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4、补铁好物推荐+ q, c% V' Y- Q/ r: Z
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【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！
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与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。
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# O0 _! y" j; [. {3 _2 F如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！9 Y: R, s" N5 N/ ~& E4 Q4 e0 z

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