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标题: “医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-1 16:11
标题: “医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？
娃有点枕秃，是缺钙吗？宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒，会不会是因为缺钙？
& Q& Q' z$ S  i) q我家宝宝1岁了还没出牙，这是缺钙的表现嘛？
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在很多留言里，钙这个看不见摸不着的元素，出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙，说它是背锅侠本侠一点也不过
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分但实际上，这些真的都是缺钙的表现吗？
/ m9 W' g: E3 t( y' j  f4 O. S$ F还真不一定！
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01、常被误认为缺钙的表现5 Z1 h/ }6 S* p+ }

# U1 B$ f. h5 `* Z  v* M睡觉多汗
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% \- i- \4 L3 D  c5 x很多宝宝一到入睡时，就满头大汗。其实，大多都是因为生理原因。
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3 }' d' r% z( d+ G, T小宝宝代谢本来就旺盛，再加上神经系统未发育完全，调节体温能力弱，尤其刚入睡时，出汗多是很正常的。" j1 ]/ G* ~: p( Z. d; X" J4 L
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枕秃) Z, V# i0 r' C* x: n
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大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多（宝宝汗腺多集中在头部）。仰卧时来回转头，细软的头发与床单发生摩擦，导致的后脑勺变秃。3 z% s5 y4 `  }

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6 \# T% j; |- \4 @  x( D0 B同样也跟缺钙没有必然联系。, T! i7 Q, Z2 J  x. P" h' C
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在没有其他异常症状的情况下，无需过于担心。# S0 m/ z; p( V! i
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睡不好、夜醒频繁
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宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳，基本是和缺钙无关的。3 g5 P! n, K# p; L- K
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出牙晚$ t( m" A- t, b, c5 V0 e* E
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出牙时间受遗传因素影响较大。1 A/ J: Y* P* [

" h# D3 ?: T1 {) h3 s$ v. I大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙，有的宝宝4、5个月就长牙了，但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
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萌出时间差异很大，但都属于正常情况。
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当然，也有不少人有这样的疑问：为什么宝宝这些表现，有的医生或者母婴店说是缺钙，但在网上看到文章却说不缺呢？
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5 Y" S5 s5 I; z, f1 `7 r这是因为，这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
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7 _0 u8 f% ?4 l# h; {那么，我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢？# z9 v" x+ {& i
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02、判断娃是否缺钙，只有一种方式最靠谱
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有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育，寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。7 B3 o/ o4 N" m1 J

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! S0 V3 u+ I# {" m其实，骨密度检测、微量元素检测这些检查项目，对于反应钙营养情况，并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话，只能劝诫：就别白白花钱了。1 R* K! H! K- X

! |& Z# z1 b4 i' P真想要判断孩子缺不缺钙，目前最被认可的方式只有一种，那就是结合孩子的日常饮食，自己进行估算。
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03、每天怎样吃，宝宝才能不缺钙？
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. p9 G6 J7 ]& u  ]1 k2 f宝宝并非不会缺钙，如果膳食钙（奶量、高钙食物）摄入不理想，确实存在缺钙的可能。所以，想要宝宝不缺钙，最重要的就是食补+钙制剂补充。
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先来看下，宝宝每日推荐钙摄入量是多少：5 j6 p- h" C  H0 l1 `4 }* z

4 F2 _% W+ m8 k( O0-6月龄，200mg/d+ o1 e- d- t  b" N+ j$ l; {
7-12月龄，250mg/d
, K: U- J' v' t  _& H' b6 \+ k( G1岁-3岁，600mg/d$ K6 @" n0 l; T3 l7 }
注：参考《中国居民膳食指南》（2016版）
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在饮食方面，通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等，基本就能达到以上标准。& c  O) ?$ }" Y* g. P& }% U2 H: L
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每个家庭的饮食习惯都不一样，不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常，想缺钙都难。3 j& C- x" n6 X! h$ I* |
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但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看，我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。- m' _. {. d8 ~; N" b
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中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查，结果显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。  S* k( Q: k6 ?4 L% w

: p8 W2 Z" k+ p% |兼听则明，偏听则暗，孩子缺不缺钙，需不需要补钙，其实只有你最有发言权哦。% i. {8 ~) }" N  z
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