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标题: 维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高 [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-8 15:59
标题: 维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高
“一定要给孩子补维生素D！”7 u0 H+ w# y# i1 D

1 g- B0 C" X( q( X, [% V无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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7 W4 J3 V8 @1 v0 ]7 F* t6 i这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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宝宝为什么要额外补充维生素D？
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) O7 [' }5 i+ _: w7 w# ]01.先天储备不足+ X) V! A' Y# Q( w1 q

  ^$ D/ N2 o/ \  v" }* Z7 R新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。2 S* N2 E% m/ q8 a7 i

& l7 M+ u0 D- p3 m' {02.后天供给不够: F9 a% F4 c9 g& M0 M

* r5 h6 g& `7 f( r# T+ ]* y( y9 Z母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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- |. ?: J- j$ \/ V◆ 啥时候补？+ P' o6 o& M, e5 F
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。; F6 `; Y! i+ @! i6 m8 c
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◆ 补多少？
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9 V4 a! M/ o! t' ?6 M美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。, b- ?1 E- d' l% W" [
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。+ G4 {# b: l+ }/ T6 q. `

4 D* |0 P' A. e$ s2 r: W( D0 Z◆ 补到什么时候停？
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+ t! g* {/ ?7 A+ ?8 ^" x美国儿科学会建议可以补到青春期；' Y1 M- }. @2 B2 ~8 Z
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。/ `" T( l' `( F( f3 N! f: Z

0 W4 h# d2 f; f: u6 R小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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8 I' I- z$ S5 i9 e关于维生素D的几个冷知识！
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7 ~$ `! v, _' t6 C$ H; U◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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9 v7 ?! k3 }- k2 G% m* d◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。, M, Q" N" B. [& L; c* M) o
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4 R8 \) W! h' X+ `# l◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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( S1 d7 ?; o. k8 T  @! a◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。- x( J# D, p1 j7 [  e* h
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0 K1 J& X: E5 g0 l. ^; m◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。: _7 ^  ~1 H+ [% l1 a- v2 f  Z

6 U- R7 z: P4 }# A9 ^8 q  Y# K1 p◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。. N) y4 g* r9 r) L& z" M' w

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