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标题: 高考仅剩十天，如何扮好“考生助手”角色？家长必看！ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-5-26 16:38
标题: 高考仅剩十天，如何扮好“考生助手”角色？家长必看！
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
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2022年
" K2 R# G% G8 b6 L5 e' O( i
高考将在6月7日-8日进行！
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/ a3 D* J& d4 f9 i" a* @
对很多人来说

! N4 a3 ]' P8 `8 b( d8 R
高考是一次至关重要的考试

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承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
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也许迈过这座独木桥

! f: f! z8 H% H7 l+ D4 H
便会决定人生轨迹

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十二年寒窗苦读

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只为今朝提交一份满意考卷

& ^3 v! A# _3 ^, f/ u! h, t5 g
成为无数考生的坚定信仰——
$ d! n) `! B: B/ G# U4 R  q/ B, `
   挑灯夜战，只为一战！   
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/ c9 n$ I7 S( @% [
距离高考越来越近
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加上疫情带来的影响

; G, s: b# d! U+ g8 _" B
一定程度上会打乱考生的备考节奏
; {2 Z+ R1 H5 l' b1 y/ N
使考生的生理和心理状态

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都面临着巨大的挑战
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也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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家有高考生的家人们
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不妨从以下两方面

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帮助考生调整好生理和心理状态
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给予他们强大的后盾力量

( g* z5 x# H/ b* K; Z
助他们以最好的状态迎战高考

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1、合理均衡的营养饮食
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备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。

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饮食注意事项

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饮食不宜过油腻，要以清淡为主

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清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
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多吃新鲜蔬果
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既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。
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保证充足营养摄入
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通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

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适当吃些补脑健脑的食物
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适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

5 t, f% Z3 U* o3 A) C
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

) N$ R, E- ~. V; Z# v0 T$ L" R$ f

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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
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2、积极正确的心理疏导

  s& m/ \5 @' P
面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。
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扮好“考生助手”角色   

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1、不给孩子施加过多压力

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用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。
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2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

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考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
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3、保持良好的沟通
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关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。
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梦想启航，青春无悔
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在泪水与汗水交织的一年

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每一分每一秒都值得珍惜
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愿每一个认真拼搏的考生
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都能迎接自己的理想人生
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