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标题: 高考仅剩十天，如何扮好“考生助手”角色？家长必看！ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-5-26 16:38
标题: 高考仅剩十天，如何扮好“考生助手”角色？家长必看！
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
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2022年
0 S+ A5 v4 S8 ]6 d2 d  I# Z
高考将在6月7日-8日进行！

6 H( d# o' Q; j$ z1 Y: k3 u- P
, l7 `" o. s2 |) V* y4 Q
对很多人来说

. m) n  P! b7 F1 _* z& }9 L7 B
高考是一次至关重要的考试

" o( D- {3 v$ L3 d! y0 v$ W% O( S( W
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

- ]: O6 F$ \1 Z. }; ^5 N
也许迈过这座独木桥

5 e& u" U8 g/ U2 K' c! A
便会决定人生轨迹

3 _/ \9 z1 r/ r' G! Q' s& J8 {8 Y& d4 L) @4 ^  I
十二年寒窗苦读
% p4 P" {& X( B  ?! ^
只为今朝提交一份满意考卷

( a' }4 U" w) H7 n% o7 h
成为无数考生的坚定信仰——
9 r& C9 N" l* `' d
   挑灯夜战，只为一战！   

; _, x3 B& t8 I0 P

9 P% f$ k& J5 M  q! J! B  g, ^3 z- l
距离高考越来越近

, J4 y/ S0 f4 g0 Y4 v
加上疫情带来的影响
- e$ _9 A% w# B1 S# j
一定程度上会打乱考生的备考节奏
1 l' ]3 B  i+ G6 o
使考生的生理和心理状态
3 w. g8 n2 y* u9 F
都面临着巨大的挑战
" ^: a* b/ e' }' v
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
& ]& W- z2 v/ v( b

7 I$ ]1 C0 U0 v, b
家有高考生的家人们

1 u3 }3 I" Y6 a" k
不妨从以下两方面
, \! w- p4 E  c9 g) L# l' B' w
帮助考生调整好生理和心理状态
# O- K, w  g/ y+ f: W6 }  j
给予他们强大的后盾力量
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助他们以最好的状态迎战高考

; z; t1 Z) H8 w2 U
1、合理均衡的营养饮食

3 w3 q, ~) L2 l& t' @2 K1 ^
备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。
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饮食注意事项

* i/ Q% ^" s, b: `' {+ w6 s* X' U% O* c: F
饮食不宜过油腻，要以清淡为主
6 G! \. D& o- \2 q! g
清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
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多吃新鲜蔬果
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既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。

# X; p" d1 a, b
保证充足营养摄入
6 ?- ?( X# ?8 s: B% v* [( I
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

; ^; b: s' F+ n
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适当吃些补脑健脑的食物
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适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
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DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

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' j" c1 _" _) m# w
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。

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2、积极正确的心理疏导
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面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。
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扮好“考生助手”角色   

3 U/ [1 U1 [; o% Q1 s- a
1、不给孩子施加过多压力
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用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。

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2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
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考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。

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3、保持良好的沟通
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关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。
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梦想启航，青春无悔
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在泪水与汗水交织的一年
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每一分每一秒都值得珍惜
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愿每一个认真拼搏的考生

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都能迎接自己的理想人生
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