传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

标题: 开学倒计时！暑假玩得眼“朦胧”怎么办？送学生一份护眼小贴士！ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-8-18 15:14
标题: 开学倒计时！暑假玩得眼“朦胧”怎么办？送学生一份护眼小贴士！
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
1 u( y4 v* \6 O7 Z* j  b+ B1 H
9 @# k  t2 S  l) p+ o
临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。

! s1 u* Q$ [: i% D
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
8 [: z3 W0 p: [9 B3 ?
NO.1
良好的视力对于开学后有多大影响？

. Y- G4 t+ I3 L+ _
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
  }: J. f+ c. Q4 G! X0 a
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
) O0 E( A/ w. F4 f3 [9 Q- m3 u
( p: c, j- H& s6 T& t
视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。

& Y3 ?% B) K1 G6 z
NO.2
孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”

$ ^8 ^+ y7 ~8 T6 a. `
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！

* Z- c* ?" R6 G; _( a9 g! y
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。

0 B( |# j% p+ u& i3 }

! t: H* o4 z  M3 ~' ?7 h" v: j& `
但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
; h9 l( }) ~4 V8 g" s! m0 h' H
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
5 h! w% A% c% u. b1 i$ _7 N' Y
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
+ m& N- ^7 f. j9 d4 W
NO.3
改善用眼习惯，减少眼疲劳
7 F6 M0 `  |! M" f" _5 {* t, N) o- F
★ 1. 增加户外活动和锻炼

  C1 X" q/ X# `; r6 C
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
/ v3 ~6 r% m2 n% b
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
4 E, f' ]9 `+ b& D5 L
★ 2. 控制电子产品使用
) E% l7 {/ Q" O" Y, r
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
% v! I8 B/ {& j

6 Z+ ^5 q5 z8 ?+ r. c: a+ \
★ 3.培养健康生活习惯

; {1 m1 x: H- f* f5 ]& W
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。

$ V2 D5 x2 M( o% q0 u5 T
6 A6 R/ L8 K1 D2 s% Y
确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。

/ v  x4 \8 b# o5 x( x
★ 4. 保障眼部营养
& |7 V. Q: O1 V% ~
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。

0 H7 E7 g3 o8 O; o7 w3 e
5 Y% _' X/ v- \2 P5 L
一旦出现歪头
4 o) P" u1 A* p: M' U3 j
眯眼看东西的症状

9 a0 {: E, ?5 Q/ y% D: |+ A1 `
一定尽快带孩子到正规的
+ P8 L! Q! s% j; w3 o8 d
视光机构检查

. h5 z1 `" l  Z/ a
以免近视加深更快

( M* r0 [; m/ ?+ W) e0 @4 D8 t



欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://www.icbw.com.cn/) Powered by Discuz! X3.1