传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

标题: 开学倒计时！暑假玩得眼“朦胧”怎么办？送学生一份护眼小贴士！ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-8-18 15:14
标题: 开学倒计时！暑假玩得眼“朦胧”怎么办？送学生一份护眼小贴士！
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。

  I, o* `+ |4 M+ t. `
7 o3 O, \6 H0 q' b$ @/ Q. w/ e
临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。

6 T: O8 b( U/ F% F1 }" w
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？

! b7 X7 c4 H6 h, @, b1 l! p
NO.1
良好的视力对于开学后有多大影响？

3 \0 p5 ^  i# C) c# E
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。

2 U) ~1 ~1 G/ d) r# r- I
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
6 M, o1 i8 N  c: P+ E) s
5 F$ F) X0 v- p  s8 K) m
视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。

1 }! q. a/ k, q2 F5 K2 Q
NO.2
孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”

5 R# i  S' N: d. e
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！

3 z9 c0 E9 i9 T% w1 n2 u) N
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
' H( f- Y+ k3 v) f& G& L
# h2 t# M1 h+ u3 x6 ]) L
但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。

2 n0 J  j' _; g. b- F; U4 ~
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
& {, _8 ~+ t! j$ [( M( I
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
/ |1 ]( ~  L4 B/ S0 ^; l6 P6 e# s# X
NO.3
改善用眼习惯，减少眼疲劳
( S% v* T: w) D+ {5 Q5 G5 |3 V
★ 1. 增加户外活动和锻炼
; `& p# C; _& d' _+ |
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。

* g$ L  F! o0 Y
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。

# q( i4 u( a! m9 Y5 b( y
★ 2. 控制电子产品使用

/ Q) r! K4 K1 ^' \: z, D$ l
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
* h' v  O* N, n( O$ i$ s5 t# q

* Y, X0 t; W: L7 L! d8 Y1 h( P
★ 3.培养健康生活习惯
8 {* X" f; o, M5 s
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。

/ h6 Q( n6 p5 L- P
2 P" F" C" J4 f* ?, @( t
确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。

: Z2 d4 w  \0 u) X) \  Z5 l
★ 4. 保障眼部营养

4 K' d- g% a8 a& i! V! r! @
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
8 V- @+ p4 j. T6 [/ `
; X* X$ z8 @' X, G2 U# {. P4 U1 c  l
一旦出现歪头
+ p3 M1 l+ u$ x' V, a  Q+ r
眯眼看东西的症状
, b& R* e* g6 S& C5 I: V: K
一定尽快带孩子到正规的

- G+ K- l* l5 _: y+ l- v2 [/ Z) G7 W
视光机构检查

1 m% F/ p' J7 ?" v4 S
以免近视加深更快
) ~0 @3 r7 |8 g5 J' M




欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://www.icbw.com.cn/) Powered by Discuz! X3.1