传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

标题: 宝宝缺锌，不止是挑食、爱生病，当心恶性循环变成生长迟缓！ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2023-2-14 14:46
标题: 宝宝缺锌，不止是挑食、爱生病，当心恶性循环变成生长迟缓！
---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
+ T: o! C, ]# y; v8 e8 r( s
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
  A  A2 S3 e: Z1 y7 @( k+ h1 V" O
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？

+ o# p/ U4 Q% e$ u9 V
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。

! G: v, h6 l3 D' E$ F9 m

; j# a9 T4 C* i* A6 z( U
可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
; g1 b1 y& F' m" i/ w& |
01
2 d+ b7 R6 _* a6 l. b/ W  E/ ?
6个月后开始需要注意补锌

1 _3 A# s/ H" ?6 z% x
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
+ t, g& y& b8 d# R' N6 }) u
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。

+ ]; X; d" C- E! D& Y5 y/ z5 |2 t
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
& j/ [; p3 f, ?% R+ p

0 N( ?4 l( R1 \1 N5 Q
数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》

9 E* u/ Y/ T- e7 S3 H6 _( |4 R
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。

& h3 G3 _& ]3 W4 P
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。

# t/ {, U/ @) S& L1 a2 |  ~5 D
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。

! d' @% N, `$ S/ e+ G2 T0 r
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
! f' V/ i: V+ K0 O6 N
4 M  s" f5 I! k, z- f) Q& z
所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。

2 Q0 z5 r) E0 x9 N; y
如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
( {. O8 K& p% S; }
02

" o" n4 x7 {' i6 l* }, ~
爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌

4 {) Q2 G% ]- }$ [; L8 B
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
- T$ ?9 Z3 ]3 i. l' S" Y$ P* u# T
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：

3 B' y: ^' K. s6 H- V
1、食欲减退、挑食、厌食

; P$ ?  H. ]. `+ R) A) }6 Y
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。

3 v+ m1 A* }+ j7 o+ E! [" t
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。

3 X* E' ?: J1 y
长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
; Z3 w. _5 h) K! r: ~
2、生长发育缓慢

8 V) n) L  C6 v. T  C
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
- q1 e, f- x1 G3 `: v. n" A: F
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
$ H3 V3 V) b" j4 l! q8 R5 r4 ]8 d7 ?& S
3、注意力不集中，反应能力差

' H. \- d, H$ ^. a- J5 x
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。

3 R4 p6 a4 `* _7 h0 U- ^8 d

9 ?' p6 T) Y! i$ i7 c9 `5 P5 v
4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
2 E5 R& ~! f3 w' T# ^1 ^
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
! _5 @2 R  Y/ d! [/ O: X
5、免疫力下降，经常生病感冒
5 Z7 \) e% p# [6 |0 E; E$ _
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。
5 v) d/ B9 U4 L( O) `  z
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
2 k6 ]) `9 Y( f. J8 @$ N
03

, d3 j6 F; }: \: M
如何科学的补锌

. s8 y7 j1 z' Y1 `( p
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
, C; p; S* c! P) d- m/ n6 y
) J, }* k+ f' Z; d/ T8 y
据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
4 F2 r# Q; A/ f! k
6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。

) u( ?. f2 i/ R& c, R
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
8 |8 t$ n/ U5 z1 {) i6 K5 T9 [$ K7 d$ W
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。

) ~: R& t+ ]' g, K
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。

6 r( i! P  x) u& ]
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
# w6 `( t" o' k. p

! b8 e8 H1 l, u4 m' d
6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
% X1 b1 C, i, w" r3 {3 M. \
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。

& ~' S9 G4 d) B. O2 c. ~+ i



欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://www.icbw.com.cn/) Powered by Discuz! X3.1