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标题: 广元昭化：暖心游园释压力轻松心态迎大考 [打印本页]

作者: 传播网. 时间: 6 天前
标题: 广元昭化：暖心游园释压力轻松心态迎大考
   传播网讯随着中高考备考正式进入最后的冲刺关键阶段，莘莘学子日夜奋战在书桌前，高强度的复习节奏、繁重的课业任务，让不少高三学子身心紧绷，难免产生紧张焦虑、情绪浮躁等考前心理压力。为切实关爱学生心理健康，有效缓解备考焦虑，疏导考前负面情绪，广元市昭化中学精心策划举办主题心理健康游园会，以趣味游戏、温情互动的沉浸式形式为学子减压赋能，让大家在欢乐中放松身心、调适心态，以轻松饱满的状态从容迎战升学大考。
   活动现场设在学校操场，校园内布置温馨活泼，各色趣味活动摊位整齐排列，氛围感拉满。纸牌搭建、情绪诗词大会、留下你的笑脸、草木生花等多个趣味减压项目有序开展，兼具趣味性、益智性和治愈感，吸引全校高三学子踊跃参与。同学们走出紧张的课堂，暂时放下复习书本，结伴打卡各个游戏点位，大家并肩协作、互相加油鼓劲，在轻松玩乐中开怀大笑，在趣味互动中卸下心理包袱，校园里处处回荡着欢声笑语，一扫备考的沉闷与压抑。
   在各个活动区域，同学们全身心投入其中。纸牌搭建考验耐心与协作能力，大家开动脑筋、默契配合，在挑战中收获成就感；情绪诗词大会以诗词抒怀，释放内心情绪，舒缓备考压力；留下你的笑脸环节，同学们拿起画笔，勾勒笑脸、写下心愿与祝福，用色彩治愈心情；草木生花拓印书签制作，让大家沉浸式体验手工创作带来的踏实感和成就感。整场游园活动寓教于乐，让同学们沉浸在五育融合的滋养，释放积攒已久的备考压力，在相伴同行中增进同窗情谊，潜移默化调节考前紧张心态。
   广元市昭化区昭化中学学生张颖感慨，备考以来每天都处在高强度复习状态，神经时刻紧绷，心理压力很大。这次校园暖心游园活动形式新颖、氛围轻松，和同学们一起玩游戏、写心愿、互送祝福，暂时抛开了学业烦恼和考试焦虑，身心得到了充分放松，心态也平和了许多，面对即将到来的中高考，也多了几分从容和底气。
   广元市昭化区昭化中学学生吕一晨表示，这样的减压活动特别有意义，不仅让自己紧绷的身心得到放松，也学会了合理调节情绪、科学释放压力，明白了劳逸结合才是高效备考的关键。接下来会以此次活动为契机，及时调整作息和心态，放平心态、沉稳备考，平稳走好最后的冲刺之路。
   学校心理老师老师介绍，临近中高考，学生容易出现紧张、焦虑、失眠、心态浮躁等心理问题。相比于传统枯燥的心理讲座，心理游园会参与性更强、趣味性更浓。让学生在自主参与、轻松玩乐中主动宣泄情绪、释放压力，自然而然完成心理调适，帮助大家以积极、平稳、自信的身心状态迎接大考。
   广元市昭化区学生心理中心副主任史婧表示，考前产生适度紧张与压力是正常心理反应，关键在于合理疏导和自我调节。学校依托游园会这类轻松温馨的活动载体，润物无声地帮助学生疏导负面情绪、缓解考前焦虑，引导学生学会接纳自我、调节心态，掌握简单实用的情绪减压方法，以健康的心理状态、饱满的精神面貌全力冲刺中高考。
   广元市昭化区昭化中学党委书记龚贵宏表示，中高考冲刺阶段，比拼的不仅是知识积累和答题能力，更是心态调节和心理素质。学校始终高度重视学生心理健康工作，把考前心理疏导摆在重要位置，常态化开展各类心理辅导、减压游园、情绪宣讲等活动。后续学校将持续聚焦学子身心成长，不断完善心理健康关爱体系，全方位为备考学子保驾护航，助力每一位考生稳住心态、发挥水平，不负青春韶华，圆梦理想学府。（朱映江李益焕）

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