好的身体按摩油比如茱莉蔻、欧舒丹、欧缇丽、Fresh等，沐浴后做一个精油按摩，放松生活压力的同时，还能让天然植物能量随着身体循环带给身体活力。3 \2 K6 l6 A _# K& I 二、雕塑翘臀+臀部护理3 I, V+ J$ n2 q4 ^8 t n
豆花小哥竟然还做过“臀模”，不过你真的知道臀模的标准么？ 9 u7 F! U- Z# T4 b
“臀模”是给各种内衣裤产品做形象代言人和广告模特。3 f0 T3 K# J* O, v# {
模特的臀部要挺、翘、圆润、结实，没有赘肉，不能太小也不能臃肿，最佳臀围是90cm，此外，大腿还要呈圆锥形，而不是圆柱形，整体腿形要直。 ' Q V# }8 y/ R/ p4 L标准的臀围≈身高×0.565，从侧面看臀部曲线应浑圆，如此情形下臀部及腹股沟间的线条才会看上去很美。一般而言，若女性腰臀比超过0.8，男性腰臀比超过1.0，就是典型的上半身肥胖(苹果)型身材。 ! o( K1 A1 j" [4 ]; u
在流行这么一句话：“无深蹲，不翘臀”，蹲这个动作主要锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，多多练习吧! ! ]8 R( b6 ^+ m8 T9 L# G
世界上最遥远的距离是别人都在用面膜敷屁股了，你都还舍不得用来敷脸！ ; c" E9 i- }5 K5 t8 c+ {( P当然除了敷臀膜，男士臀部不妨使用些臀霜，臀霜除了提拉之外，还能消除臀部的纹路，搭配按摩和去角质可令吸收效果更佳！# |' q2 y z/ O* H5 V& U 三、腹肌+凝胶& }: M; i5 `9 Q; ?) Z# ~
拥有腹肌真的很难吗？看看豆花小哥，这腹肌，我想静静.... ) E& Q- B9 H$ `' g
练出腹肌最好的办法就是每天做仰卧起坐，但有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因就在于腹肌上面覆盖一层厚厚的脂肪，脂肪没得不到充分燃烧。& W3 N" X1 ?/ M8 r
可以先慢跑10min，之后躺下来做仰卧起坐，然后爬起来立刻做冲刺跑，坚持30s以上，再马上躺下做仰卧起坐，之后再起来慢跑3min...# ^1 [, ~8 B6 u- i5 l
腹肌锻炼后，我们还可以涂抹些凝胶，简单一步就能燃烧脂肪、重塑腹肌：2 ?1 \9 T& a+ }1 C
像知名的LAB和碧欧泉品牌都有腹部凝胶的产品。 健身运动之后或泡浴、淋浴后取适量产品，涂抹在腹部区域后按摩直至吸收，便可以塑造紧实光滑的腹部皮肤。 " [# j* J9 f& f7 r本小编只能帮你到这了!# b) H8 g8 G+ b$ E 本文来源：YOKA时尚网 , A. {3 m3 f5 }( W" b* X
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