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标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条 [打印本页]
作者: 传播网编辑    时间: 2014-10-27 10:37
标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条
　火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!3 R$ P, G9 ?- h- ^$ f4 q' m

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& y' a, R" J4 l5 Q瘦身食谱— 火龙果糯米糕
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　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。
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3 p3 E) [: h8 n: T( z1 O( }. W　　做法：
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　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;; I7 }. }; Z8 x, ~( |' t

& u* w3 o* O0 Z9 C$ @  _/ L! m# I　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块;/ Y5 M6 A' c8 r& q4 H. z6 Y

7 [# R* ~: B3 A4 g8 B: h2 }6 u' B　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。! [2 }- X; f0 m  }/ z
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　　瘦身食谱二 火龙果沙拉
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　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
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　　做法：. Y: k. `- T$ j! K8 W
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　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;
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% D; o) w; Y- h5 o3 \2 k/ v　　2、把橙汁淋入火龙果四周;0 ]' `% m! T: m* G8 s8 G4 P

/ o4 V+ D/ W  s, e! {　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
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　瘦身食谱三 火龙果西米捞
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　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量
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　　做法：# c9 E3 H+ N- [

. u. j7 y' X) J$ U; T1 a$ k　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;+ F% p2 j5 `3 B- S: L$ p
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　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;
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0 U$ d3 d7 g: j7 W, F　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。
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/ z2 v# l2 R. Z# X8 ]4 T　　瘦身食谱四 火龙果甜汤
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　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量( t9 v: m. a8 r" J$ v

/ J0 Y0 I8 ^  r" O8 U　　做法：
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* V- U* J' _% g4 N! X* d　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;3 z+ X2 t5 A& m
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　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;
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4 X7 W, U/ s$ u7 [　　3、雪梨去皮去核后切成粒;( N7 b% b- @( Y  l* v; D
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　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;5 W; d, y, {% o# N; s$ U* U* T" i2 l
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　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 2 Y& z. f4 S! \" u: y9 ]7 R) r/ R  g4 z

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