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标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条 [打印本页]
作者: 传播网编辑    时间: 2014-10-27 10:37
标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条
　火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!. c/ J6 C& F0 \4 ^& |
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瘦身食谱— 火龙果糯米糕  s- Q$ N# b3 A) [/ k

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! s$ U+ E' A. D4 P　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。" a& t: z+ H. Y/ M
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　　做法：
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/ m0 |7 {$ j2 T+ K( n, r  v( N　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
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　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块;7 ^' d* j# b4 K2 b

6 p, ^. ^  A! g) N　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。: i3 F  b, {8 Z' U
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　　瘦身食谱二 火龙果沙拉% w  S. ^, E2 R) Z
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　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。8 A  ?' G9 f  A- W) i
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　　做法：
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' ^' y! c9 c; N& m. N- d　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;
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4 u- `2 z. R3 b　　2、把橙汁淋入火龙果四周;
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　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
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　瘦身食谱三 火龙果西米捞
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　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量# m! Q. y0 G5 G1 `9 i: {

, G8 t, |% [& P2 A　　做法：' R+ T6 M: K" S& }- [

' u% L1 u% y+ k# n' h　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;
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, s; X: k: t7 D0 `8 n　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;
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　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。
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$ d" Y' c, l: E  k$ i8 E  j　　瘦身食谱四 火龙果甜汤( b$ G4 a3 ~6 d" g" T1 M

: C3 W8 e% x- r  W* s5 ]　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量
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　　做法：! K7 w4 n  Y8 N

" L" i) g; j( u9 ^% B　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;+ A" e. r8 J- W' K
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　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;
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　　3、雪梨去皮去核后切成粒;
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9 L' F( K1 p/ c, `4 T　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;4 q7 Y6 [" ^6 f( _* n. ~) U' m7 U

) [9 j0 c" I( S) [　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 * e. O0 `  V$ W3 q8 l7 p

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