, V/ P* d, J. ^, L- c! _# r 一、颈椎病形成的关键点 8 q8 i I* X% I, u ( r ^# v6 n. K# f （1）颈椎病的高发因素 1 y" W3 _/ f! B6 B2 q! o9 }) t6 {/ ~, M. W0 y
1、年龄因素：随着年龄的增长会有不同程度的退行性病变9 d$ O4 b3 h/ Y
P& m# p3 O* D4 z/ s( D 2、慢性劳损：如不良的睡姿、枕头的高度不当。 ) w0 H. j0 M/ o( c/ n8 E% \7 q/ P! P# }; ], g3 c
3、精神因素：情绪不好往往使颈椎病加重。 7 V- }% o) e( C9 Q' \) A* T: @ + i3 Q+ Z2 t3 ~! g: E: k3 ? 4、疾病因素： & a0 U% s8 R4 V/ K4 N 4 R( k; z' z* i* m% ~ 咽喉部炎症，先天发育异常，代谢因素。 % ^" w5 f8 Z% ~2 T9 d ]0 Y' Z( G6 K$ I% q. E 二、运动是颈椎病发作的诱发因素 1 Y/ i4 }6 d* i/ i: I2 r) J* ]' P3 H
颈椎病的发生与颈椎的解剖特点和生理功能有直接关系，颈椎连接头颅和胸椎之间的躯干，活动范围大，还要承受头颅重量，尤其在相对固定的胸椎上方，要负担头颈活动的主要应力，故颈5～6和颈6～7椎间盘易发生病变。而且，颈椎后方关节面较趋于水平方向，使颈椎的活动度增加，但另一方面，也使颈椎易于遭受各种静力和动力因素的急、慢性损害。因此，颈椎的结构特点是颈椎病发病的解剖学基础。 3 w3 Y' p4 _8 L: c4 @: Y8 n9 E7 d; P 三、年轻人如何缓解颈椎病问题？ v# a7 q) ?! n( }" |, \0 h1 b) s7 E- M2 P* p# ~+ z# l" b
日常、运动、睡眠等三方面着手，下面将详细的为大家介绍一下。 6 { @4 H, b' P, x& [- M % J4 f; `' V6 G0 a* |8 u ( `: Y. F# o0 W9 l. S 1、日常篇：在日常生活中预防与预防颈椎病要避免长期的伏案学习、工作，在工作、学习一个小时之后应当起来活动一下颈椎。 5 O7 \; j1 X! S4 {9 @, X: s . {4 H# N* B; U" {) m7 [8 h 2、运动篇：在工作、学习休息期间可以做做颈椎操，如：米字操等，适当的活动对于颈椎病缓解来说是很有益的。 ; ~$ G0 b$ h. B( g2 U1 M' n2 g2 S [, j! ?7 u' Z L6 r
3、睡眠篇：人的一生当中有很大一部分时间是在床上度过的，所以合理的睡姿、合理选择枕头是非常重要的。对于颈椎病患者来说其枕头的选择不易过高、也不宜过低，最好做到与肩膀同高。过高与过低都会导致颈椎过度劳累，从而导致颈椎病加重。1 ^% j, V2 f/ ^' ^' {
t |8 e8 j- u, e6 W( M 四、那么治疗颈椎病的有效偏方是哪些呢？: k; K& I; S7 q& w. a* J4 L
( c( }* @: @6 S' l) u9 ] 深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。 . M# V; P' T s ~/ S: K' r I
1 h% W. }2 `9 O1 t' b$ G4 C. n 治疗颈椎病的偏方4：头部转动法 1 N1 A# d- O. Z" ^ * d: ^7 y5 T# u& A, P 颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。5 s$ [/ o3 `3 O% }
* s9 ]6 T1 l5 }/ D; ^/ P1 b! v3 V- z 左倾右斜,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方; 重复以上动作十次。* ^6 b. w R% G6 O) v: J" A
' c4 m7 F4 h+ F- S Q0 G 前屈后伸,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯, 回复中间位置;重复以上动作十次。6 k% m& L' m" m/ {
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目前骨科临床治疗颈椎病的方法千变万化，但是大多还是选择中药贴等保守治疗的方式，因为这种方式直接在家就可以贴敷比较简便，不需要去针灸，理疗等等，是目前很多患者的选择，但是我们在选择的时候一定要选择适合自己的药贴，并且坚持贴敷，这样才能起到一个比较好的效果！如王九正贴，更多咨询关注微信wjz666an。' q, p5 a2 V7 k0 Q; H3 h
