来源: YOKA时尚网(北京)
2 H" g# m. l3 f7 I }网红豆花小哥不仅爱健身，连屁股都开始敷起面膜来了。 最近朋友圈和微博中比较火的一个呢，就是“豆花帅哥”了，谁知豆花哥不仅爱健身，连屁股都开始敷起面膜来了，0 K7 k$ ?* V. e/ R
臀膜听说过妈? 敷在脸上的那叫面膜，敷在臀部的自然就叫臀膜了。不少网友感叹："第一次知道世上还有一种叫“臀膜”的东西，长姿势了。”
) r Q E! O; z: _6 t明明可以靠脸吃饭，这个小鲜肉却在台湾街头卖豆花; R' o4 k8 F. K# x, T
事情是这样的：一开始，是来他们店买豆花的花痴妹曝光了偷拍照片，结果因为陈奕廷颜值高、身材好，瞬间爆红网络！
+ l: b+ K! X5 U' W+ p" j; Z0 |小编表示：你们都爱吃豆腐，这个豆花店我要承包了！
7 D9 c8 v$ |; Y3 _0 f豆花哥——健身护肤两手抓！
' A& q. [- ]1 n一、全身锻炼+沐浴去角质+精油按摩
5 q) X: f5 t$ ~. d9 v/ g打赤膊的豆花小哥，结实的肌肉和腹肌真是要羡煞旁人。
! Z/ [0 m5 h9 C% x关于健身，我们要提醒各位男性，只有有氧运动和无氧运动相结合才可以最大程度的减重瘦身！ 你可以先用40分钟跑步做有氧运动，然后根据自己的实际情况锻炼各个肌群，举哑铃等无氧运动。
3 b9 ~" I" T. G' y( T1 }. Y肌肤经常出汗分泌油脂，会造成肌肤的角质增厚，这时就需要做一做全身性的去角质工作。在健身后，冲完个温水澡后，就可以像豆花哥一样，给身体去去角质吧！全新的光泽触感都看得见！3 g, T. C* n- p; ^% _
手肘、膝盖、后背、双肩等部位经常运动，会堆积比较厚的角质细胞，使皮肤看起来粗糙、晦暗。 使用去死皮霜，就可以轻松把老化角质清除。像茱莉蔻、DHC、娇韵诗的身体去角质膏都很不错！
; \9 n- j' P m! x" M# l+ o* I不妨试试将精油滴入准备泡澡的浴缸，绝对是与按摩截然不同的放松体验！
1 O0 A" n5 O" t: q4 c. C h好的身体按摩油比如茱莉蔻、欧舒丹、欧缇丽、Fresh等，沐浴后做一个精油按摩，放松生活压力的同时，还能让天然植物能量随着身体循环带给身体活力。$ E8 S) ~: v0 Q
二、雕塑翘臀+臀部护理
' d/ J+ E! j' Z3 C5 k! A: K豆花小哥竟然还做过“臀模”，不过你真的知道臀模的标准么？
5 _. a& K# q" N% c: h6 u“臀模”是给各种内衣裤产品做形象代言人和广告模特。5 _ ^ _7 U7 w F, ~
模特的臀部要挺、翘、圆润、结实，没有赘肉，不能太小也不能臃肿，最佳臀围是90cm，此外，大腿还要呈圆锥形，而不是圆柱形，整体腿形要直。
6 }) S# @! l$ V$ w8 r标准的臀围≈身高×0.565，从侧面看臀部曲线应浑圆，如此情形下臀部及腹股沟间的线条才会看上去很美。一般而言，若女性腰臀比超过0.8，男性腰臀比超过1.0，就是典型的上半身肥胖(苹果)型身材。) y; g+ H7 O' ^8 A
在流行这么一句话：“无深蹲，不翘臀”，蹲这个动作主要锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，多多练习吧!/ P9 G" `# s, F9 T! D! Y
世界上最遥远的距离是别人都在用面膜敷屁股了，你都还舍不得用来敷脸！
: \# e* I ~) Z. e, {当然除了敷臀膜，男士臀部不妨使用些臀霜，臀霜除了提拉之外，还能消除臀部的纹路，搭配按摩和去角质可令吸收效果更佳！: F- ]. C# A0 N* O
三、腹肌+凝胶6 S6 [/ ~0 b* _5 a/ H
拥有腹肌真的很难吗？看看豆花小哥，这腹肌，我想静静....$ v+ X, Q3 B/ {' P
练出腹肌最好的办法就是每天做仰卧起坐，但有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因就在于腹肌上面覆盖一层厚厚的脂肪，脂肪没得不到充分燃烧。( H* j5 O. f6 s- u, E+ l" ]5 h4 H" I
可以先慢跑10min，之后躺下来做仰卧起坐，然后爬起来立刻做冲刺跑，坚持30s以上，再马上躺下做仰卧起坐，之后再起来慢跑3min... D' ?: a3 c/ Q4 x
腹肌锻炼后，我们还可以涂抹些凝胶，简单一步就能燃烧脂肪、重塑腹肌：
, Z* _8 `! Q9 E8 {像知名的LAB和碧欧泉品牌都有腹部凝胶的产品。 健身运动之后或泡浴、淋浴后取适量产品，涂抹在腹部区域后按摩直至吸收，便可以塑造紧实光滑的腹部皮肤。
5 b1 p" l3 _" e本小编只能帮你到这了!
1 V2 g8 Y# L2 T![]() 本文来源：YOKA时尚网
- z2 A5 p0 q* t/ h, Y- L4 Y4 H" D% e* g" r7 r8 z6 G
| 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2015-7-3 10:08:26
新浪微博
QQ空间