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失眠的人这菜要记得常吃，帮助睡眠，稳定情绪，防秋燥，别错过了

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发布时间: 2019-9-17 16:03

蚝油生菜【食材准备】生菜300克，大蒜3瓣，小米椒2个，蚝油1汤匙，生抽半汤匙，油、盐、白糖少量【制作步骤】1、生菜摘去根部，用手揪成一片一片的，放在水里清洗干净。生菜当中含有一种叫莴苣素的，是非常有效催 ...

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