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遛弯级运动量也能高效减脂,LISS运动方式你一定要知道,轻松瘦身

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发布时间: 2022-10-20 17:25

* K5 p/ t4 J% h 什么是LISS? / a8 f6 K3 O7 u% r7 K3 D0 U; X% X- c& d0 ^ LISS是低强度稳定式有氧运动（LowIntensitySteadyState）的英文字母缩写。顾名思义，这是一种在一定时间内保持低强度和相同训练节奏（ ...

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