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遛弯级运动量也能高效减脂,LISS运动方式你一定要知道,轻松瘦身

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admin

发布时间: 2022-10-20 17:25

正文摘要:

: z# `( v$ o' P$ |! G$ h: c什么是LISS? / g$ o2 `5 s% O/ G% x8 U# t7 J7 F# A) T LISS是低强度稳定式有氧运动（LowIntensitySteadyState）的英文字母缩写。顾名思义，这是一种在一定时间内保持低强度和相同训 ...

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