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练瑜伽练习高难度动作舒服吗？

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发布时间: 2025-12-7 17:51

瑜境进阶：高难度动作的“痛”与“舒” 第一次挑战鸽王式时，李冉的髋部像被卡住的齿轮，大腿外侧的酸痛直钻骨髓，勉强抬起手臂够向脚尖，呼吸都变得急促。她咬着牙撑了十秒，放下时腿麻得站不稳，心里满是疑惑：“ ...

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