刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足

admin

俗话说，生命在于运动，坚持运动不仅能保持身材，锻炼体魄，更重要的保持健康。 刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足
+ E/ J2 o- c0 f! ^* m, C
9 n1 S8 j8 \/ r5 \9 g' e( @- {& G
6 `4 ]) |( Y, [2 J, C0 w  I

提及刘涛相信大家应该不会陌生，作为娱乐圈演技非常好的女明星，有很多的粉丝支持。

' s4 V/ L7 j5 f  W

其实刘涛的出道时间非常早，但在婚后刘涛却回归家庭，做起了王珂背后的女人，后来凭借《芈月传》和《欢乐颂》这两部影视剧重新翻红。

- C! e7 c8 `1 S2 E0 g
. ]# f( [, l; A; V( y+ [

如今刘涛已经有42岁了，然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。 40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般，身材保持的特别好，没有一丝多余的赘肉，甚至还扛住了电视的魔鬼镜头，在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态，也让很多人为她点赞。

4 X: k5 {. i/ M  |4 j
% O" ?+ j, B* F8 N0 g
6 V4 z! j0 n$ m; N3 }. f

作为刘涛的粉丝，应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片，并且他特别喜爱健身，正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美，而且皮肤紧致，让人看不出她的年龄。

刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目，40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论，43岁的刘涛身材娇小，皮肤紧致，而她的老公就有点中年发福，要知道刘涛要比王珂大了两岁，可是两个人在一起却有一种父女的感觉。 为什么刘涛十几年来，样貌和身材都没有太大变化？
3 m/ E; V0 d4 v- z# Y( v9 F

' [2 ~" P; k# ~) H: |
; F+ r9 p  U# g1 X

据刘涛自己介绍，自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果，帮助身体摄取充足的营养元素，很少会吃大鱼大肉，油腻辛辣的食物，并且在晚餐的时候，不会吃太多东西。

) e  f2 t7 T7 `7 _9 j

其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻，延缓衰老的速度，因此她才会在工作之余，经常做一些有氧运动以及无氧运动。

5 k. f4 ~* _% h) q
# s0 V4 f# a5 }6 s1 |
" f' x% w: i* t1 j" D0 s/ L$ E' _

在所有的运动项目中，刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式，这也是有氧运动的一种，在拍戏的间隙，刘涛依然会做一些普拉提动作，让自己的身体活动起来。

7 S+ Z3 m5 c, u% J( z
; k8 v" G' i% x) ?
9 N0 d# g3 S- m& T0 `7 N; D% I1 f' @

在《亲爱的客栈》中，刘涛就展示了超强的普拉提功底，一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验，根本无法完成！
4 l% k$ L& {( P; `$ I) l2 P

4 S4 b. N  d% j
9 }( G! C5 c) T1 o5 B' L% w

结语：坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊，还能维护身体健康，在运动过程中，可以提高身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，有助于减轻身体负担。

6 y! L8 V8 x% [6 ^

运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼，坚持下去，更有助于养生。

+ E& p9 \* \! z

* v9 X1 a+ y3 Y: E9 U

  a$ N( B$ L+ l! I) c8 }0 B6 B" v