给宝宝补充鱼肝油，这两个时间宝妈要记好，多数妈妈不清楚

施贝安2020

宝宝出生后，医生都会建议给孩子补充鱼肝油。宝宝每天都在吃，但是很多父母并不知道，为什么要给孩子补充鱼肝油，什么时候开始吃以及吃到多大。下面就一起来学习一下吧。

, |- Y# O3 o0 q0 ^8 E3 j; c/ a

1、什么是鱼肝油？

6 |0 V1 k  R4 v# W. J4 ^$ ]: u: [( C

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。这两种维生素对处于生长发育期的宝宝至关重要，简单地说，它最大的作用就是帮助宝宝体内钙的吸收，预防佝偻病。

* V6 I+ @1 H& L( d7 S

2、宝宝为什么要额外补充鱼肝油？

2 D- D' m) Q, g) N6 H1 C! ^- e' w

阳光中紫外线照射皮肤是合成维生素D的主要来源。成人每天在户外晒30分钟的太阳，就可以有效满足人体对维生素D的需求。而宝宝出生后，由于户外活动的时间较少，晒太阳的机会不多，因此需要额外补充鱼肝油。

: X3 E8 R7 c) d" o- _) l

3、什么时间应该开始给宝宝吃鱼肝油？

给宝宝补充鱼肝油的最佳时间是宝宝出生后半个月。这是因为胎儿时期，宝宝体内储存着一定量的维生素D，出生后半个月左右的时候，体内的维生素D基本消耗完了，这个时候就要给宝宝补充鱼肝油了。

4、鱼肝油要吃到几岁？

一般情况下，鱼肝油补充到两岁就可以了。当孩子2岁后，户外活动增多，晒太阳的机会增加，可以从紫外线照射中获取身体所需的维生素D，因此，鱼肝油吃到两岁就差不多了。父母要多带孩子到户外活动，不要每天呆在屋子里。

注意事项

1、鱼肝油补充过量会引起中毒，因此父母要在医生的指导下适量服用；

2、吃鱼肝油的最佳时间是早上吃完奶半小时后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳；

3、如果宝宝没有明显的缺钙现象，不需要额外补充钙剂。