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铁是人体必需的微量元素之一，对宝宝生长发育极其重要。并且在人体内，铁的作用可不小，铁参与造血，参与血红蛋白的合成，参与氧的运输，组成肌红蛋白，参与人体的基础代谢。
- }' D, U, n0 A6 p; ]% z! ^: x如果缺铁，会造成血红蛋白合成减少，就可能会发生缺铁性贫血。 6 X8 w0 E, R! a- l" I8 u
1 Z4 o1 f* v6 X b据调查，我国居民贫血的患病率为20.1%，其中一半为缺铁性贫血。
: s" D+ l5 }7 }$ p% d世界卫生组织（WHO）在亚洲地区调查报告：
9 x9 F. C% k$ {& U缺铁性贫血几乎遍及全球，在我国，将近有54%的学龄儿童和婴幼儿患有缺铁性贫血，其中6个月到3岁婴幼儿发病率最高，有一半的原因是由缺铁引起的。
0 ?- J, O k2 l4 ^/ ^01 缺铁性贫血需要重视的3个阶段
: Q$ U' k4 v3 h' @缺铁性贫血是体内缺乏致使血红蛋白（血色素）减少引起的。由于铁储存不足、铁摄入不足、生长发育过快、铁的吸收障碍及丢失过多所导致的。
& n( z6 P" w5 K0 J$ _从缺铁到缺铁性贫血，它是一个循序渐进的过程。 ! c9 k6 `- \9 e% I4 S1 R% F
可能有人会觉得，那是不是不贫血就不缺铁啦？ # E# ?: o+ g0 D( ~+ E- f5 r/ b
错！不是贫血后才缺铁的，它只能说明铁缺乏还没有达到一定程度。
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缺铁通常经过3个阶段才发生贫血：
2 {9 C$ ^. T6 z4 M# j, [/ z! q储存铁减少期：体内的储存铁减少，但合成血红蛋白的铁以及血红蛋白尚未减少，一般无症状。 1 X _9 L$ o6 S% g4 f
红细胞生成缺铁期：体内的储存铁进一步减少，血清铁浓度下降，致使红细胞生成铁不足（红细胞体积下降）、而血红蛋白尚未下降。 # F, ~, T. Y' j5 M! |; ~1 ]: x
缺铁性贫血：血红蛋白和红细胞下降，并伴随着贫血症状，皮肤苍白、无力、免疫力下降、注意力不集中等。
3 V* D# v8 [3 V由于红细胞的半衰期时间较长，因此缺铁早期症状不易被发现，然而随着宝宝缺铁程度增加，症状越发明显，最后出现贫血情况。 - {* R. f4 V6 E" R5 `
一旦，宝宝出现严重的缺铁性贫血时，直接会影响着宝宝的生长发育、大脑发育甚至造成认知以及行为异常。
. q( {, k$ q5 U# g. A' `因此，缺铁给宝宝带来的伤害是不可逆转的。建议家长们一定要引起重视！ & ?. L! b- o: ~* ?
02 如何判断宝宝需不需补铁？
& u) y! c4 N* R/ Z1 W% A1 T; r①看脸：面色苍白、怕冷、易疲劳
) q. m' @( x) Q" f0 {# C8 [②看眼睑：眼睑苍白、巩膜发蓝
( w; d# ^3 Y0 o9 o8 @9 U③看嘴唇：嘴唇呈淡红色或苍白
! P u1 k2 a0 @* K t④看指甲盖：指甲苍白
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除了以上的症状外，宝宝还会出现食欲不振、烦躁不安、注意力不集中、生长发育迟缓、免疫力下降等，长期缺铁会影响智力发育。
) T ~4 n! J f, i M建议妈妈们一旦怀疑宝宝铁缺乏或缺铁性贫血时，一定要及时带去医院检查做血常规检查，避免错过治疗时机。 " P1 [ s- u) @3 u
不同年龄段儿童血红蛋白降低标准
# a( n' k- O1 q* u' B! T) Y; O贫血程度判断标准 9 V2 X; e5 {: f5 t
03 如何科学给宝宝补铁？
?# P, S( b3 W4 q8 e缺铁性贫血的危害远比我们想象中的更加可怕。尤其是，6个月-3月龄的宝宝特别容易缺铁，因此，希望妈妈们都能引起重视！
3 h+ v/ C& v$ R+ n! P3 h给宝宝科学补铁，这些需要知道： : i B0 m* A' o' e( i8 A
提倡母乳喂养 " s2 R/ U7 ^7 U: j6 _! r
母乳喂养是最有效的补铁方法，因为人体对母乳中铁的吸收率可达50%，所以在宝宝6个月以前最好选择母乳喂养。如果不能母乳喂养的宝宝，可以添加富含强化铁的配方奶及辅食。1岁前尽量避免单纯牛乳喂养。 7 O7 G `' S6 D& y7 w) y
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多吃富含铁的食物
/ w' ^- t6 ]# L3 b, \( j m; N日常补铁食物分为两种:动物性食物、食物性食物 : T p0 @8 t! s9 j- c$ H' d$ |
动物性食物：鸭血、鸡血、猪血、猪肝、鸡肝、河蚌、蛤蜊、牛肉干、猪肉
3 @' g+ K. Y$ G+ S, S3 d5 ?植物性食物：干木耳、紫菜、蘑菇、葡萄干、桂圆肉、枣干、油菜、豌豆尖、荠菜、菠菜。
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动物性食物的吸收率远远高于植物性食物吸收率。因此，建议多给宝宝吃一些动物性食物。
i6 y1 @0 e( H( O0 _8 x补充铁剂 6 c/ q/ t5 b0 `3 D1 ^+ ]
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当宝宝确定缺铁性贫血时，除了可以食补外，还可以通过施贝安燕窝酸乳肽铁来补充红细胞内的铁以及体内储存铁，这样可以快速补铁。
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发表于 2022-8-25 15:34:21
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