郑秀文1 h2 A' _3 H5 z7 `, o! J
郑秀文当年出道可是个小胖妹,现在已经瘦到几乎是皮包骨的极限,是演艺圈纸片人前几名。原因就是郑秀文每天都要保持超高强度的锻炼,跑个步那都是10KM起,如果是演唱会前的体能准备阶段,还会加入力量训练。所以虽然瘦,但是看起来依然很健康。微博里也经常可以看到Sammi锻炼后满身大汗的照片,看看都觉得很厉害。5 [9 ~& p4 ]' a. e# c K& r
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袁姗姗, e2 t; s8 N q& D; t 袁姗姗就不用说啦,前阵子的热门话题。出道至今一直被黑,终于靠着竟然的马甲线和腹肌扬眉吐气了一把。更惊人的是据说袁姗姗只用了40天就练出如此完美的腰腹,主要就是靠的标准的卷腹练习以及日常保持正确的行走站立姿势,让腰腹时刻处于发力的状态,自然也能锻炼到腰腹。% a" i$ S5 y5 | ]