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95后嫩模,坚持健身,收获凹凸好身材,线条紧致,身材真吸睛

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发表于 2021-11-22 16:18:49 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
美女无处不在,美国95后的超模。背部的线条简直太迷人,身穿黑色的连衣裙,性感中不失神秘感,就连她的手臂的线条也非常的有型,搭配平直的肩部,简直太吸睛。
九头身的比例太完美了。胸以下都是大长腿的感觉,简直是女神的身材,锁骨性感,神也太偏了。把任何看起来不错的东西都放在 Noel Berry 身上! 她属于一种北欧的感觉,在冷冽中夹杂着一种清纯,就连她的面部线条也非常的利落,紧致的皮肤,非常的上镜,因此很多的时尚摄影师也会找他拍照,
照片中,她回首往事,心弦在动。很难忘记。我见过很多超模的脸,但大多数看起来都一样。只有诺埃尔贝瑞的脸,我一眼就能记住。非常的独特。 Noel Berry的照片一般会选择户外,诺埃尔·贝瑞穿着长毛衣的下半身不见了,他还穿着它。非常吸睛,依旧走柔美少女风。小腿线条很结实,不是那种松弛的肌肉。 在下图我们可以发现她身穿白色的紧身裙,非常的性感,但是在紧身裙的包裹下也可以隐约看见她隐约的腹肌,优美的曲线,像德芙一样的丝滑,真的非常的迷人。 运动是最好的身材保养的办法,今天和大家推荐几项运动方式,或对你保持身材有很好的帮助。
★杠铃臀推
益处:练臀王运动可以刺激臀大肌深部,使臀部看起来更圆、上翘,臀部线条从侧面或背面看起来都很丰满。此外,它还可以锻炼腿部肌肉,同时具有瘦腿的效果。 步骤:找一个重量合适的杠铃,向后靠在哑铃凳上,将杠铃放在腹股沟和髋关节的交界处,双腿分开与肩同宽,吸气,抬起臀部,直到大腿在与地面平行。 .之后,降低臀部,然后再次抬起它们。
要点:保持自己的双手捂住哑铃,保持身体基本稳定,对臀部的训练更有好处。如果你觉得臀部的泵压不足,可能是腿部伸展不协调造成的。重新调整后,再次感受臀部受力。如果你还是感觉不到,那么当你把它举到顶部时,暂停2-3秒,增加挤压臀肌的时间,刺激更深的臀肌。
★站姿哑铃侧平举
益处:可以很好地锻炼三角肌和胸肌,使胸型更加丰满。对平胸女孩非常友好。如果你经常练习,杯子会上升!

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