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做父母的，当然都希望自己的宝宝白白胖胖的，认为这就是健康的标志。6 i5 J. ~7 Y/ _
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但爸爸妈妈可要注意啦！如果宝宝脸色过于苍白，那反而要警惕宝宝是不是存在缺铁性贫血了。. p$ i& V7 K2 x
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2 h# t0 z7 d- s+ z6 S: P+ C _4 W据统计6~12月龄和13~36月龄婴幼儿铁缺乏症的发生率（ID）分别为42.78% 和34.97%，缺铁性贫血（IDA）为18.89%和6.99%。
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根据《中华儿科杂志》2008年发表的“中国儿童铁缺乏症流行病学的调查研究”，在我国，7个月~7岁儿童缺铁总患病率为40.3%，其中婴幼儿缺铁率高达44.7%。 $ m- x7 ]1 l S1 p) b& g
嗯……为了方便更多妈妈了解，今天小编就和大家聊聊给宝宝补铁。
3 x# W8 S8 J9 Z' j5 B, A( q 01、宝宝为什么容易缺铁？
3 H1 Q6 L( T, }' @铁缺乏是儿童最常见的营养素缺乏症。铁作为身体的微量元素，来源除了衰老死亡的红细胞之外，需要从食物中摄取。 . C8 T. k, }9 ^3 ?3 e
对于成人来说，食物中只要满足5%的铁需要量即可。而婴幼儿生长发育较快，需要更多的铁来满足需要，食物中的铁要达到30%才行。但他们的食物种类选择比较单一，很难摄入足量的含铁食物。特别是6个月之后，体内储备的铁几乎消耗殆尽，辅食添加不及时，则发生缺铁的风险会更高。 ; w6 F% m4 w% L3 l j5 ^
另外，由于宝宝体内储备的铁80%来源于妊娠后期的3个月内，所以，早产儿或者低出生体重儿体内铁的储备不足，也很容易缺铁。 02、如何预防宝宝缺铁？
' ?! S j% l1 J* F% p宝宝这么容易缺铁，那就要及时补充铁。铁的补充方法在不同年/月龄的宝宝，也有讲究哦！( Q; j" j4 g- t9 y
0~4个月、鼓励母乳喂养，无需额外补充。 - f B9 }$ U/ o" ?! T# g$ Q
0-6个月宝宝铁的适宜摄入量是0.3mg/d。母乳中平均含铁量是0.35mg/L，而吸收率较高，达到50%。另外，胎儿期体内储备的铁，足以满足宝宝4-6个月的需要，因此，此阶段铁的量足够，无需额外补充。
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4~6个月、母乳喂养的宝宝建议补充铁剂。
+ _5 n3 c* R$ L% Z5 |/ ^鉴于6~12个月的宝宝，每天铁的需要量达到10mg/d，但这个量并不是一下提高的，而是逐渐增加的。另外，此时宝宝体内的铁储备已经用得差不多了，而母乳中的铁含量并没有提高。可见，此时的铁已不能满足身体的需要，铁缺乏的风险也随之增加。 ![]()
7 a |2 |' _% d) R$ c因此，美国儿科学会建议从4个月开始，给宝宝补充1mg/kg的铁剂，每日最多不超过15mg（比如，宝宝体重是6kg，那么就需要每天补充6mg的铁剂），直到饮食中摄入足够的铁。4 }! v/ b7 a8 | i- Q, ^
6~12、个月摄入富含铁、维生素C的食物
4 {" g2 o5 V( h) x; H+ c8 s7 @. Z3 a6个月开始添加辅食，应从富含铁的食物开始，比如强化铁的米粉、肉泥等。另外，也要每天摄入富含维生素C的食物，比如橘柑类的水果、草莓、绿色蔬菜等，从而促进铁的吸收。 $ j) J0 k' I9 \& ?& i8 o+ B
配方奶喂养：选择强化铁的配方奶。
; B$ C% n. j- F0 P" c7 z, m3 v) b配方奶中加入了足够的铁，可以满足宝宝的生长需要，因此无需补充铁剂，但是要选择强化铁的配方奶（铁含量在10-12mg/L）。另外，也要避免给宝宝饮用任何全脂奶，比如牛奶、羊奶等，其中铁含量非常低，不利于宝宝的生长发育。 4 k3 t: X2 \8 N
对于混合喂养的宝宝，从四个月开始，如果每天母乳量超过全天奶量的一半，同时又没有添加含铁丰富的食物，则建议每天补充1mg/kg的铁剂。5 l# k }) s0 K2 Y6 a2 l
1~3岁、控制奶量，吃富含铁的食物。
9 j0 f$ O6 a1 A! t1-3岁的孩子，每天奶量不应超过600ml。原因是，目前研究，每天饮用超过700ml的牛奶，增加幼儿缺铁的风险。另外，每天要摄入至少3份富含铁的食物，比如强化铁的谷物、肉类等。8 |* A& u- |4 f: n8 P. C7 ]
03、宝宝什么情况下需要吃铁剂？
$ x/ }1 [5 L/ \ [ o铁元素只有两个获得途径，一是出生前从母体中获得，二是出生后从膳食中获得。
5 L7 R- j9 C5 J5 u$ L' H, d对于多数宝宝来说，如果按照一定量地从食物中摄取，满足每日铁的需求也不是什么难事。但下面这几类宝宝尤其需要警惕缺铁性贫血的发生：" w- N2 P( x7 U# ?7 U+ J
早产/低出生体重儿/双（多）胞胎 % Z. q- ?. i/ X! y9 N0 G w
这类宝宝可能先天存储不足。应从4周龄开始补铁，剂量为每日2mg/kg元素铁，直至1周岁。 0 o8 S+ G) G7 W& [/ f
纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1mg/kg元素铁； ; \: c0 e' ^. _
人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶。（摘自卫生部《儿童营养性疾病管理技术规范》2012年）
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缺铁性贫血宝宝
1 C+ k+ t+ U% z& K若发现宝宝贫血，血红蛋白值在100-110g/L之间的时候，优先推荐通过富铁食物补充。如果是低于100g/L，建议在医生的指导下搭配铁剂，提高血红蛋白的造血能力，尽快纠正贫血。
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WHO最新采用的贫血诊断标准中，血红蛋白浓度下限分别为：
/ Z! D3 X0 F# {1 E# L 6个月-5岁：110g/L 5-12岁：115g/L 12-15岁：120g/L 9 }( w( G4 }0 T$ z& @) g
添辅食后偏食挑食的宝宝
& _8 y& I2 H( E6 a% N, h如果宝宝比较挑食，或家长没有及时给娃添加高铁食物，如高铁米粉、动物肝脏、红肉等，就有可能出现缺铁的情况，可以考虑吃铁剂补充。+ K9 Y# e3 b4 _ }# X7 h
妈妈怀孕期间贫血的宝宝
, E' h# Y0 H: c- b怀孕期间孕妇贫血也会导致出生后，宝宝体内铁存储量不足。
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患有慢性腹泻、消化不良的宝宝
$ j7 G+ d* k6 T" L慢性腹泻不仅会导致铁的吸收不良，而且铁的丢失也过多。
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04、铁剂如何选择？7 f. Z: p+ k2 ]8 E- g% C! ^, [
如果宝宝出现以上情况，食物补铁跟不上，或者已出现重度贫血时，一定要及时补充纽乐曼富铁营养素，她可以更迅速地改善体内的铁营养状况，避免因为缺铁而造成的孩子身体不适。
4 R2 J# b% z9 ?# s纽乐曼富铁营养素富含甘氨酸亚铁+血红素铁+葡萄糖酸亚铁，拥有三重铁源更温和，无胃肠刺激。
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' d7 k; A0 Y5 ?$ n纽乐曼富铁营养素口感好，无腥味，无刺激，高效吸收，无铁锈味，适合宝宝娇嫩的肠胃；配料中还添加了针叶樱桃、接骨木莓、酪蛋白磷酸肽等来促进宝宝对铁的吸收。
1 M8 b6 P7 p+ ?4 Y总之，对于缺铁性贫血一定要高度重视，在对症之后根据年龄段进行补铁措施，过程中一定要注意安全性、有效性，确保新生儿在智力与体格发育过程有足够的铁元素作为“支撑”。
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发表于 2022-3-29 16:07:38
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