|
「这也不是缺钙那也不是缺钙，那你倒是说说，到底什么样才是缺钙？」
: R) c2 p8 w' s3 Q9 X2 `! t; j5 Z1 t& |" W: s9 G
像上面这样的问题，我平时在后台也是没少看到，相信许多家长也一直想知道答案，所以今天就邀请了施贝安育儿专家来正面回答一下大家，缺钙的孩子到底是什么样的。 ( K. K. m$ ?/ k6 O( s1 V
01 0 `5 ^, s( O& q3 r6 v
家长总担心的缺钙 医生却认为没必要 7 X2 u: s' e; v- E. M
为什么这么说，我们通过两个数字来就能看出来，一个是每日推荐钙摄入量，一个是主要膳食中的钙含量。
+ Y& _/ m$ l6 N/ b我们先来看每日推荐钙摄入量： H9 k+ ?+ [8 E$ p5 K2 \. L
5 f1 T' s: C' k/ P- v
再来看主要膳食中的钙含量： + a' Y) n; }, p0 z
0 ^7 p5 t( _! k2 ]$ `$ q结合上面两组数字，我们可以发现：0~6 个月孩子每天喝母乳 600ml 就能满足钙的需求。 ) Q/ c. c" e- g _/ Z; ^
新生儿刚出生的头几天食量可能会略小，但是在满月之前就能每日饮奶量高于 600ml 了。
1 Y: ]' R% L4 m8 o. A: a/ |$ t5 t# N6~12 个月的孩子在母乳或者配方奶的基础上，还额外摄入了富含钙的辅食，怎么想都是不会缺的。 . X/ U2 e8 G2 }4 N# R" ^/ x
1 岁以上的孩子可以开始喝牛奶，牛奶的含钙量更高，而且因为饮食逐渐向成人靠拢，钙的来源更加丰富多样，所以也不必担心缺钙。
0 R8 }. ~! t: L: ]: h4 _02 ! v7 V1 ], ?! m& U: q9 S
有没有真缺钙的宝宝？ 主要表现为什么？
% a8 L$ L9 D% C; i2 r0 q真正意义上的缺钙有三种情况，一种是钙摄入量不够（也就是大家最关心的），第二种是缺少维生素 D 引起的吸收困难，第三种是身体因为某些疾病的缘故，维持血钙平衡的调节机制出了故障。
6 S$ Z4 d- I. ^ N当孩子日常摄入的钙不足时，为了保持血液里的钙量稳定，相关的调节系统就会下达两个命令：减少代谢、骨骼脱钙。 & r) G( g |* x" {6 y7 i1 v- G
8 g- b( ?# j: s, ^/ n! w) S# }; z
减少代谢还没什么，但总是从骨骼里取钙出来，时间长了就会骨质疏松，甚至会有骨折的风险。
4 C" `; a ^+ s. i i正在长身体的孩子们，骨骼本来就需要大量的钙搞自身建设，结果现在居然还要它往外排，那没办法只好放缓长个儿的节奏，孩子的身高可能会受影响，达不到钙摄入充分时的可预期身高。
' a- h& E$ [6 v$ {03 & p. A! X8 e: d& Q7 o
万一真缺钙呢 怎么检查，怎么补钙 + S, S9 q I: z8 o
有的家长可能因为各种原因，被医院推荐做骨密度、血清钙或者微量元素之类的检查，但其实这几项检查对于没有症状的健康孩子来说，都没有临床意义。 * D* Q" x0 J5 T9 w5 v/ B9 i
6 H9 l. b" q9 l$ u4 H如果通过检查排除了疾病的原因，确认孩子的症状就是钙摄入不足造成的，那我们的建议是：先尝试食补，再考虑吃钙制剂。 ( w# o9 q1 }2 Y% M
0~6 个月：按需喂奶即可。 7~12 个月：保持喝奶，同时辅食添加奶制品（如奶酪、酸奶）、深绿色蔬菜（如菜心、卷心菜）、黄豆及豆制品、芝麻、虾米等高钙食品。 1 岁以上：可以继续母乳，也可以喝牛奶，膳食更加丰富。 & j. E6 e- I# b5 `& I
在这里需要提醒家长们的是，即使真的要给孩子补钙，也应该在正确评估过缺钙情况之后，在医生的建议补充施贝安燕窝酸乳肽钙来满足孩子的生长需要。
' x! T# v& F0 `/ f+ Y3 N% {- S; _, Z2 L) }
看到这里，各位家长应该也明白了，无论是多大的宝宝，想要缺钙，必先断奶节食，而一个没有厌食、挑食的正常饮食的宝宝，想缺钙真的是太难太难了。
) V6 a# `* d3 k7 Z! l% R0 r | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-6-29 16:59:22
新浪微博
QQ空间