|
|
新陳代謝與飲食
8 B% F* d3 D, SQ：聽說減少熱量的攝取，對新陳代謝功能有損傷，真有此事？ ; U" a6 j3 X3 Z/ `0 K+ a$ e) s5 e
A：的確。在現實生活中，也經常有人抱怨“吃得越少，胖得越快”。因為吃得過少會減慢新陳代謝的速度。人體是一個很精明的能量銀行。你吸收得多,飛梭雷射，它就會儲存起來（轉化成脂肪）；吸收少了，它就會降低消耗（降低基礎代謝率），同時還可能減少在器官維護和免疫能力上的“支出”，這種不肯“虧本”的“生意經”真是讓我們的減肥難上加難。一周體重減輕超過0,淨膚雷射.5到1公斤，就會影響到新陳代謝的機能。不吃或少吃短期內體重可能會減輕，然而一旦恢復到節食前的熱量供給，“降低”了的基礎代謝率一時無法回升到原來的水平，反而會造成熱量囤積，出現越減越胖的局面。特別提醒，減肥一定要一鼓作氣，堅持到底，否則脂肪&ldquo,台場橫濱旅遊;積蓄”越多，下次減肥時初始台階就會更高更難爬。 4 e6 [3 B0 o6 o3 u: I
Q：喝水能提高新陳代謝嗎？
, _3 e' }4 K' `" a& CA：如果你只是老老實實地坐著一杯接一杯地喝水，喝多少杯也幫不了新陳代謝的忙。但如果你運動，情況就不同了！運動時體內的新陳代謝速率提高，身體就會開始燃燒脂肪，這時候，人體需要大量的水分保持溫度均衡，因此一定要多喝水，最好是白開水。如果你不喜歡白開水沒味道，可以嘗試花草茶，其中玫瑰在西方和中醫的理論中都有促進新陳代謝的作用，比如在運動後喝玫瑰茶。 2 B- o0 B% x) C }7 o
Q：能夠&ldquo,自慰套;吃快”新陳代謝嗎？
6 j7 ?$ c* d( M3 n" u) h( hA：雖然食物對於提高新陳代謝的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝薑湯都能促使身體發熱，幫助消耗熱量。所有蔬菜在未經加熱前都是“涼”的，吃涼拌沙拉身體從裡到外感覺都涼涼的，根本不能幫助身體多消耗熱量，最好的方式是將綠色蔬菜水煮後趁熱吃。既保證了低熱量攝入又促進熱量消耗,A片。蛋白質不足會使新陳代謝速度下降，而維生素B能促進新陳代謝。
- x1 t& d$ r& h- Z: ~7 C6 \: b4 tQ：我特別喜歡吃辣的，重慶火鍋，四川麻辣燙是我的最愛，這樣勁爆的食物會不會刺激我的新陳代謝？ 3 ]3 |' t2 `" i& K( _. U3 ?
A：是的,台北削骨。每當我們吃完辣的之後都會汗流浹背，熱得受不了，而這個時候新陳代謝也會隨著體溫的升高而加速到一定程度，但是這個現像是暫時的，沒多久，新陳代謝就會恢復到以前的狀態。所以想通過多吃辣的來加快新陳代謝，進而達到減肥的目的是行不通的。 ' {! w: L9 h2 X, e2 B& O h( |" U- h
3 S7 ?+ ]% K( j# a! E2 Y& Z腰酸背痛 減肥 泡澡 泡腳 養生 新陳代謝 排汗 民俗療法 泡湯 排汗0 D! G, `" |+ _
好站推薦：3 ^' i# c4 g' R7 k5 i
毛孔粗大裝潢裡的門道和“潛規則”
' l; z7 S" K7 L橡膠
+ O% g8 t! Q* m# `! C* c肉毒桿菌$ |& R) A8 e: J( Z6 c5 o) k
澳洲留學1 W0 ?6 i% b$ p8 K$ l5 l1 ^
寶寶粥
0 G: `5 `1 k) n- [& I裝潢清潔# b* K+ a9 L6 x
徵信社
# k8 I4 N' L9 h毛孔粗大% Z4 Q$ Z3 ?4 s# w2 O! J. W
道路駕駛7 y: m7 u; |. p S2 O
主機代管$ c' h9 f8 A4 \: s- ?
無塵室
0 u; ]# {% |% ^" S* S& S% O汽車音響
3 D3 o: i! b; u, i X9 r) O消毒公司 |
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2016-8-23 03:19:41
新浪微博
QQ空间