陪着Baby吃出幸福肥！宠妻男神黄晓明公开健康瘦身餐

传播网编辑

　

　　黄晓明于现场聊到到台湾很开心，可以吃很多美食、见很多好朋友，所以接到活动邀请时，另一位(指Angelababy)也抢着要陪他，言谈中能感受到彼此满满的情意。不过黄晓明也自己笑说因为跟着老婆一起吃东西，最近的身材其实有点发福，笑自己是吃什么都会胖的基因。12月中即将开拍电视剧《琅琊榜2》的他，最近都在严格管理饮食状况及加强运动，接着我们就来看看黄晓明的饮食菜单是什么吧！

　　
9 t: r0 [& L( n$ K0 g% `$ w7 m

　　

　　黄晓明的健康管理
" Y% w$ W' p- p9 t早餐：早上起来先喝杯水。主食类、淀粉少量取用，大部分以燕麦、脱脂牛奶为主，还会用苹果、蛋来互相调整。吃两颗蛋的时候只会吃掉一颗蛋黄。
5 T' q: E  z, i7 f4 T1 f1 [. |中餐：正常吃，可以多摄取健康的蔬果类食物
( S# i  s& ^9 U6 a晚餐：少油、少盐、少糖

　　搭配运动方面会以跑步、走路为主。跑步别跑太快会伤膝盖，另外走路大概以一万步为基準，走太多也会没体力。最好依自己的身体状况去调整。

　　
& T' y( w$ `* F3 `, H' ^2 q/ M

　　最后黄晓明也感性的分享现在的他不会把工作排到满，有时间就想多陪陪家人，不想老了的时候才后悔。以宠妻出名的黄晓明被问到会不会帮老婆按摩时也笑着说：「会啊，其实她想怎么样都可以！」

　　

　　

8 i' S, b  A! d3 K3 }4 F