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宝宝为什么要吃鱼肝油？不做父母的时候那真是不知道，看到别家宝宝吃鱼肝油都纳闷：为什么要吃这啊？是干什么的？宝宝都得吃吗？这个时候的想法真是特别多，又带着几分的好奇。: E" R3 E* b$ x; A& a% ~1 l3 E
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$ R7 _' z- u- f4 _4 w7 P做了父母之后呢，也和别的父母一样开始给宝宝吃鱼肝油，对于鱼肝油的作用，也只是大概知道对宝宝好，能补钙，但吃鱼肝油和不吃鱼肝油的区别就不知道了。想要知道吃鱼肝油宝宝和不吃鱼肝油宝宝三岁后有什么差距，我们首先来了解以下鱼肝油的作用吧！
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|% j& {% k: r5 F' i鱼肝油是宝宝们都要吃的一种东西，为什么都要吃呢？这是因为鱼肝油里面含有维生素A及维生素D。维生素A又是什么呢？能起到什么作用？我们都知道宝宝在生长发育的过程中，体内是不能缺少微量元素的，如果缺少了，那就会导致宝宝发育不完善，而维生素A起到的作用就是防止骨骼发育迟缓、防止牙齿发育不完全、防止上皮组织结构受损，能起到增强免疫功能的作用，预防身体各种病症的感染！% N( J0 l9 t) q- O2 H& W8 ~5 i9 A
0 L5 ~$ x9 D5 ~$ p4 Y$ J g除了维生素A之外，鱼肝油里面还含有大量的维生素D，这个维生素D又是怎么回事呢？维生素D起到的主要作用不是我们认为的补钙，而是能增强宝宝对钙的吸收，也就是在宝宝补钙的时候，吃鱼肝油效果更好。
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为什么要吃鱼肝油现在都了解了吧？那宝宝吃鱼肝油和不吃鱼肝油，三岁后会有什么差距呢？一起来看看吧！
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首先，吃鱼肝油的宝宝身体不容易缺钙，也不容易患上骨骼发育迟缓的病症，不容易因为身体缺少维生素A和D患上各种症状，这样的宝宝身体各方面的发育更加健全。如果宝宝不吃鱼肝油，那即使到了三岁，也可能会出现发育迟缓的现象，比如骨骼发育迟缓、牙齿发育不健全等，还容易出现各种感染。
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其次，不吃鱼肝油的宝宝，可能在三岁后身体素质跟不上，在这几年的时间里宝宝特别容易生病，因为宝宝身体总是缺这少那的，免疫系统也差，这就增加了宝宝患病的概率，这对宝宝健康的影响是不能忽视的！2 G; ^/ a: P7 G$ O
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吃鱼肝油宝宝和不吃鱼肝油宝宝，3岁后会有什么差距？这个差距，用一句话来说就是：吃鱼肝油的宝宝发育更好，身体更加健康，不吃鱼肝油的宝宝很容易生病，而且身体容易发育迟缓，总之差距是特别大的。所以父母们应该怎么做？及时的给宝宝吃鱼肝油，可别不给宝宝吃留下遗憾，当然了，鱼肝油再好也不能多吃，按照合适的剂量吃就可以了，吃多了也不容易吸收！
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如何选购鱼肝油呢? . n0 V. L& W* C, d; a
) h& D4 C* P& [( J. d4 j1、鱼种决定鱼肝油的品质，深海鱼好过淡水鱼。9 y- O) _9 t$ U
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首先来说就是鱼种品质，相对来说鳕鱼鱼肝油是最常见的，鳕鱼在北欧被称为“餐桌上的营养师”，其次就是鲨鱼鱼肝油，特含有“神奇免疫因子”AKGS，可以增加宝宝抵抗力。还有就是金枪鱼鱼肝油，比较少见。
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) t' T2 }3 M" r; j2 W I6 @ c2、安全性6 Y' F9 P' S. c* `/ Q# m( X% s- R
关于鱼肝油的选购最好是选择保健食品蓝帽子标示的，保健食品是经过国家食品药品监督局批准的，符合国家标准，安全有保障。2 Y g1 S F2 c, V3 U2 u
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3、配比$ x3 C6 B s6 C# V$ F
维生素A和维生素D的比例建议在3:1是比较合理的，可以满足宝宝对维生素D的需要，也可以避免维生素A摄入过多引起中毒，由于维生素A和维生素D都是脂溶性的维生素，过量服用会引起中毒的，鱼肝油虽好，也不要过量哦。
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PS：婴幼儿每日所需维生素A1000-1500IU，维生素D400IU。; _) K0 a0 d$ \. }
( N! C9 p4 k& y' d" x4、剂型与口感2 z" ]" W& S' {, j
市面上鱼肝油常见的有胶囊或者瓶装滴剂，相对来说我感觉胶囊比较好，直接剪开后顺着宝宝嘴角滴进去就可以。由于生产工艺的原因，鱼肝油基本上是有些鱼腥味的，如果特别腥可以看看是否添加了DHA。好的鱼肝油看起来晶莹剔透，由于本身的不稳定性，建议遮光、密封保存。
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2 J& ?9 L" u6 }! f6 a) m$ O纯母乳宝宝可以按照每日推荐量来补充，配方奶喂养的宝宝建议减去配方奶中维生素AD含量后，补充不足部分，避免过量;夏天季节宝宝晒太阳比较多，可以隔天服用或者减量服用；秋冬季节可以每天按照推荐量补充；鱼肝油建议在午饭前服用，有利于消化吸收。
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发表于 2022-5-16 12:29:11
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