开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 3679|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

超6成儿童缺乏这个关键营养素?如何判断缺不缺?如何科学补充?

[复制链接]

275

主题

275

稿子

1348

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1348
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2022-8-12 14:35:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
这几天,有位妈妈在后台问小编——听说夏季宝宝特别容易缺锌?这个比例达到了 60%?的确,缺锌与否,似乎一直都是大家很关心的话题,只要宝宝出现诸如倒刺、头发黄、皮炎、食欲不佳等情况,几乎立马就会被与缺锌联系在一起。
1 B7 D( K) j  L' M  ?
" K8 j2 q4 C% P) E
其实,倒刺不能说明宝宝就一定是缺锌;头发黄有可能是缺锌的必要条件,但不是充分条件;微量元素对判断缺不缺锌并不是一定有效的;
; v7 P1 [; _  `* h) _
索性,小编好好地把缺锌的事情跟大家说清楚。毕竟,摄入足量的锌,对宝宝的生长发育的确重要的不得了!

: \- {: c1 w% G/ r1 P5 V5 {, K
01、锌有多重要

  U* E) }7 }7 e" T: C" V6 W5 {0 D
锌,是一种具有重要生物学意义的微量营养素,在人体的生命活动中,完全离不开这种营养素。

% G3 }, h' v, @* N4 \
缺锌经常会出现头发黄、倒刺、厌食等一系列症状,所以,这些症状是缺锌的必要条件;但是,头发黄、倒刺、厌食,并不一定就是缺锌,所以,它不是充分条件。
6 I% P. ~9 p- e6 [+ S) w
所以,我们不可以从这些单一的症状,就推断出孩子缺锌。
0 h: d0 V5 E7 ]2 \& P
, \% q6 W) X7 Q! X2 l2 ?
一些孩子,因为某些原因,确实需要补锌,比如以下 3 类孩子:
/ g6 Z! v) n8 `- T
腹泻时的宝宝,因为补锌可以缩短腹泻病程并减轻症状;

+ U' y* ~" ^+ U2 r: k) I9 j2 p
部分特定的早产儿;
& U' y  J8 w/ _0 t
医生结合宝宝的膳食情况、发育指标,以及血液中的含锌量综合评估后,判断为缺锌的宝宝。
/ z/ U+ G1 T& E% Y+ A5 \& T
此外,值得注意的是,如果孩子出现了以下多种症状,就必须考虑是否存在缺锌的情况了:生长发育迟缓、食欲不振、味觉异常、夜盲症等。
  _) u1 _1 m2 R; ?8 g
此外,不少孩子因为早期缺锌未及时发现,对成长发育可能造成不可逆的负面影响,可能会经常反复出现呼吸道的感染,而且症状和持续时间显著比较都更为严重。

& y+ x5 u$ L6 k2 g9 W
以及,长期严重缺锌甚至会导致智力发育障碍等问题,同样也需要留意。

* I2 R5 ^- r& {: a- D( p7 \8 x
02、怎么判断缺锌
. M2 e& f( P7 }. a8 P1 m3 W
可以这么说,判断缺锌与否,以上说到的症状非常重要,因为在临床上,其实对于缺锌的判断还是缺乏极其客观的手段的。
* e1 V. x, d+ Y% y; P* ~% `7 u8 H" v
很多妈妈会觉得:我就是怕自己孩子缺锌怎么办,能不能抽血查个微量元素看看缺不缺锌呢?

% |9 W# X0 V4 y* v* R9 @2 q5 P, z
其实光看微量元素中锌缺不缺,还真不怎么靠谱!
8 z3 m" a# A4 R7 a$ k6 Q

: f$ B6 g" k% b5 n
因为,我们人体中的锌元素绝大部分储存在肌肉、骨骼中,血液中含量真不多,血液中的含量并不能真正代表体内真正的锌含量。
0 ~0 S8 p" w+ i  C
所以呢,与其纠结要不要给孩子查微量元素,还不如去看看孩子的食谱,看看平时的饮食结构合不合理。
' X) P1 C7 R, x% K
另外,每次说到这里,小编还是忍不住提醒一句:卫计委在 8 年前,就已经禁止将「微量元素检查」作为婴幼儿体检的必需项目了。

: ~, Z7 r' k. d: S9 {
至于其他几种方式,比如发锌,也同样不靠谱。因为这个检查,受采取部位的影响很大,所以不能作为诊断指标。相对来说,现在其实更推荐把发锌检查作为检测环境污染问题的手段之一。
2 q  E& W' |0 ?- N% y
至于血清锌,特异性也不是非常高。因为体内的锌,80~85% 都存在于骨骼和肌肉中,血清锌的只占到了 0.1% 左右,其实很难判断(当然,如果血清锌发现锌都已经低了,那必然是已经缺锌了)。

8 k( H, v' k& _/ G
03、锌从哪里来
; ?9 P9 Y0 u, _2 f2 A; K
大多数时候,我们人体的锌需求都是可以通过膳食和锌制剂获得的。

" t( A& D" H+ C0 U2 K/ }
在我们的饮食结构中,含锌丰富的食物包括:
8 E9 w4 k$ g" R8 X  A3 z
红肉:比如牛肉、瘦猪肉、动物肝脏等;

/ d' O$ B8 w1 Z: O

/ }  Y; k& T! M  h* A8 q: Y  ]
部分海产品:比如牡蛎、鱼类等。
( m( V- h% s$ X, d: r- l. R3 Q  }

5 {, _9 |! s/ E: p. {/ Q5 B8 @
具体含量多少可参考下表:
+ [$ J7 h3 K* D1 j- T+ k+ q
0 n' C# Q  z2 ~
如果膳食很难达到补锌要求,可以考虑使用锌制剂来达到补锌目的。

: A6 w8 G3 o" R( a% t
纽乐曼富锌营养素,采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌,对宝宝的肠胃刺激小溶解好,易吸收。每毫升含5mg锌,每天1-2毫升,帮助宝宝告别挑食厌食,助力宝宝健康成长。
. U6 G- n! q( t7 L( a4 `0 D
" s4 B2 e7 x2 \8 v- j. S
那么,问题又来了,我们每天需要多少的锌呢?以直接参考卫建委发布的行业标准《中国居民膳食营养素参考摄入量》

  Z% k# ^! v; F& Z4 X" d$ i  v
! C9 [, _' N! A+ a7 x6 j! Q
总结一下就是,如果孩子通过检查或者症状基本能判断为缺锌了,那么,能食补的话优先通过食物补充;如果比较严重的话,则也需要在医生指导下,及时配合服用安全的锌补充剂。

# Z  E% F1 `1 r  R8 v
新浪微博 QQ空间
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2025-7-28 09:02

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表