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豪门媳妇徐子淇怀第四胎 亲自种菜吃有机餐

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楼主
发表于 2015-5-25 10:07:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
来源: OnlyLady女人志(北京)
! J# m+ A) B( z: v" V
豪门媳妇徐子淇,今年又怀上第四胎,也是旺夫旺子。
. a# f- z7 `# P8 R: v9 O
小编自述:有指子淇去年圣诞与丈夫出国旅游,意外造人成功,今年3月发现怀孕后,子淇立即闭关安胎,近日胎儿稳定,子淇才再活跃社交圈。子淇过去怀三胎都不停补身体,母婴都增重,她的体重更一度超过180磅,幸好产后都迅速瘦身恢复。8 }: Y2 J* `# N+ Y5 x3 s: d* A

) k. C; X& F! x4 ^: k: X+ J& Z
有机餐
7 Q) G9 W: k" @( j& h有机餐饮是相对有机食品而言的。有机食品是指在完全自然的生态环境下自然生长及种植、养殖的食品。+ O1 k* c  X' `- i! e4 z
5 y  z6 v+ |2 `5 E6 h1 H
有机生菜; E& ]! V3 W- C2 g, R2 \" r
有机生菜茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;有机生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。
4 U0 t5 M) ~3 n' ]0 c# {(1)清炒生菜:具有生菜本身具备的功效,如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。
0 {8 R8 H( N! [, {% O& ](2)蒜蓉生菜:除了具有清炒生菜的功效外,还有杀菌、消炎和降血糖的作用,甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素,具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效,对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。
! V$ w3 d" r. ~( i- }' l, a) V

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有机蔬菜优点! D1 C3 ~" k. C/ ]- A* A; s
纤维质对人体有益
% y. U) v+ g, n" ~$ i( v7 D蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能,达到控制体重的目的。# O" E# l" U8 ]
维生素最佳来源
8 u% e; a# |3 M7 r- z& w6 `蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄,含有的维生素A和维生素C就越多。另外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,不仅能平稳血液中的酸碱值,也是小朋友生长需要的营养素重要来源。
* V( O+ Y( p& s  Q3 D增加饱足感
$ m; \+ M" P  Z/ |蔬菜中的纤维质能增加咀嚼,使饱食感增加,而减少食物的摄取量,并进而减少热量的摄取。. f* i2 U) x  R* G
整肠健胃,调整体质
0 l5 F( Y* a5 P" M# H蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,所以能降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食,摄取加工制品太多,因此更应该多吃蔬菜,除了可延缓食物消化吸收的速率,更能健胃整肠,调整血液品质及身体体质。/ H# Y9 x9 f- N4 W+ g

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