家长最头疼！！孩子反复生病，抵抗力差，怎么办？

施贝安2020

常常听到家长在抱怨：

“别人家的孩子好养，自家的孩子难带”。

+ x1 y3 P7 a3 H其中，容易反复生病的孩子最让家长头疼。
7 D3 _2 Y* h" v2 f) Y
5 g/ H) z2 h5 g1 l2 c8 K2 p- f

而说起“反复生病”，相信大家首先会联想到一个关键词——抵抗力。

, P) m4 [& ]% N8 D4 S

抵抗力，也有人称之为免疫力，简单理解，是指人体自身的防御机制，即人体防御外界病原微生物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

0 j2 v. S; d1 k' Z2 O随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度开始逐渐接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力接近成人。
但是，为什么有些孩子的抵抗力就是很差，总感觉达不到同龄人的平均水平呢？让我们一起来分析一下：
; Q0 x( C. B1 k) V5 I
2 o4 \; k2 J) Q# \  i' l

1、为什么孩子抵抗力差？

& j" q9 q( D7 j( n4 i* h1 P

除患先天性疾病的孩子外，一般而言，孩子抵抗力差、容易生病，有以下几个原因：

01. 孩子体质较弱

! @! w& V. f/ x2 ?有些孩子的体质，决定了Ta比较容易生病。总体来说气血偏弱，因此容易每隔一段时间出现生病的表现。
  f9 ]: I3 I: T4 H% m: L% N
3 s* y: p$ Z5 e: |3 o

( h5 s6 z" w1 z$ _* ]" t8 w

02. 进食过多寒凉食物

8 Q- X2 b7 w/ d. D( ~$ A

如果孩子夏季贪凉喜冷，吃了不少寒凉的东西而且长时间吹空调而使阳气受损，就可能乘虚潜藏到身体的经脉中导致容易感冒、咳嗽或腹泻等问题。

5 X" ^7 x9 u& ]( B

03. 其他

8 v0 F- k% {# d( H. ?$ }如果孩子所处的环境过于恶劣，比如长期生活在阴暗潮湿、疫区或容易爆发传染病的地区，那么孩子反复感染疾病的几率也会大大增加。

2、日常生活中如何提升孩子抵抗力？

# i4 Y! `2 O0 F+ S

01. 调理宝宝的体质

体质是每个人与生俱来的。每个孩子的体质有区别，家长需要根据不同的体质，施以不同的调养方法。

5 [: o8 V7 d: d0 e1 G% ^

02. 把握好卫生的度

' D+ }+ @5 W- h# D, c- s

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆。因此，家中太干净反而会使宝宝没机会通过感染而产生抗体，进而导致过敏和自身免疫失调。总而言之，在保持良好卫生状况的前提下，把握好卫生的度。

( |1 y+ C. ?  y$ S

03. 保证营养均衡

2 h0 H( g- G- D

“小儿饮食有任意偏好者，无不致病，所谓爽口味多终作疾也，极宜慎之。”明确指出，如果孩子偏食、挑食，就会生病。

+ h" k1 U$ k! }

因此，想要提升孩子的抵抗力，首先要帮助孩子养成良好的饮食习惯，尽量做到饮食多样化，保证营养的全面和均衡，才能保障孩子的健康。

04. 加强户外运动

阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，上午10:00前的太阳最好，比较温暖柔和而紫外线强度又不会过高。晴朗的日子里，可以适量安排户外散步，或带宝宝在阳台、庭院晒晒太阳，有利于增强宝宝免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。

05. 保持良好睡眠习惯

需要注意，不要在宝宝睡觉时逗弄Ta，让宝宝玩得太开心，这样会使Ta长期处于亢奋状态，不易入睡。

- _* o+ ^6 V/ L: _/ H% r+ z

& B3 C/ b$ f5 O1 c) K

3、选择合适的免疫营养补充

纽乐曼免疫球蛋白IgG是新西兰儿科医学营养研究中心经过数年研究创新推出的八重免疫因子配方， 免疫球蛋白+ 浓缩乳清蛋白+乳铁蛋白+乙酰神经氨酸+分离乳清蛋白+藻蓝蛋白+ 乳双歧杆菌+接骨木莓，免疫8G时代，协同作战，提升免疫。

- \- C& T4 C9 F6 y/ G3 n由于新西兰纯净无污染的环境享誉全球，天然牧场孕育1000万放养的草饲牛，在自然环境下成长的奶牛，历经风吹日晒、严冬酷暑却很少有生病的记录，研究后发现，原来其免疫球蛋白的强壮度要超过人体平均值2倍，其体内的活性抗体蛋白是对抗各类病毒细菌最强力的武器！

, M0 O9 b. I3 o( n

在医学上，将3个月至6岁之间被称为“生理性免疫功能不全期”。这一时期的孩子自身免疫系统未发育成熟，因此，孩子抵抗力很差，易患感冒、腹泻、肺炎等常见疾病，影响发育和身体健康，所以强化孩子的免疫系统才是关键之所在！