刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足

admin

俗话说，生命在于运动，坚持运动不仅能保持身材，锻炼体魄，更重要的保持健康。 刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足

6 r' l7 G2 x: ?( B

提及刘涛相信大家应该不会陌生，作为娱乐圈演技非常好的女明星，有很多的粉丝支持。

! p% c& v$ _1 C* F' P- n* T8 z

, |  _, m! U6 `4 }& D5 x( f

其实刘涛的出道时间非常早，但在婚后刘涛却回归家庭，做起了王珂背后的女人，后来凭借《芈月传》和《欢乐颂》这两部影视剧重新翻红。

5 P! N1 n4 [- A0 V& U$ J! _

如今刘涛已经有42岁了，然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。 40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般，身材保持的特别好，没有一丝多余的赘肉，甚至还扛住了电视的魔鬼镜头，在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态，也让很多人为她点赞。

3 {0 D9 o, g8 r0 U) z

  N9 ~4 x4 {& E5 \9 {

作为刘涛的粉丝，应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片，并且他特别喜爱健身，正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美，而且皮肤紧致，让人看不出她的年龄。

刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目，40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论，43岁的刘涛身材娇小，皮肤紧致，而她的老公就有点中年发福，要知道刘涛要比王珂大了两岁，可是两个人在一起却有一种父女的感觉。 为什么刘涛十几年来，样貌和身材都没有太大变化？
4 H) n* Z% g  F2 V; `2 u  _/ v5 G$ M8 U
4 M( J8 u7 R# _+ |# `* {1 Q
9 D- E3 t: S5 V
3 N# Y" I/ j% }) S2 [; M  X

据刘涛自己介绍，自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果，帮助身体摄取充足的营养元素，很少会吃大鱼大肉，油腻辛辣的食物，并且在晚餐的时候，不会吃太多东西。

, z4 d) }" B" R# _* h/ {2 a9 z8 T

3 O" I6 L5 z, {/ G5 Q

其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻，延缓衰老的速度，因此她才会在工作之余，经常做一些有氧运动以及无氧运动。

' r: p5 T  R( V

在所有的运动项目中，刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式，这也是有氧运动的一种，在拍戏的间隙，刘涛依然会做一些普拉提动作，让自己的身体活动起来。

7 d% [5 j+ b" o9 E8 a) X
) d0 P6 _8 @" U& P5 V% k

在《亲爱的客栈》中，刘涛就展示了超强的普拉提功底，一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验，根本无法完成！

) C! Z" x0 |( V2 T: ]# P  G

结语：坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊，还能维护身体健康，在运动过程中，可以提高身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，有助于减轻身体负担。

! v" m" S+ l% E$ c9 Q# K3 t  A, M

运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼，坚持下去，更有助于养生。

8 h8 S* {7 l9 p# |8 |: e! [4 J" l
4 n# v% Y" y. W! R9 t; L! x- Z" H
1 w. @! |: G3 J. `8 l
) U+ S, ^) b1 V6 ]2 R5 O( X6 O9 ?
# D8 V) t, d. L* R
" f& {- j7 m( q" e: Q  p