开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 3219|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

大蒜、绿茶不防癌!真正抗癌的7个方法,好多人忽视了

[复制链接]

7万

主题

7万

稿子

24万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
242941
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2024-7-10 17:56:00 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
说起抗癌防癌,流传着好多五花八门的方法。比如吃大蒜、喝绿茶、在电脑前放盆仙人掌、吃某种保健品……, l1 U. P$ p: D
, H9 C* Z7 h) R
认真追究起来,其中正确的少错误的多。尤其是那些广为流传的说法,基本上都是错的。 哪些说法不靠谱,哪些说法真有用。抗癌的“四个不要”不要相信祖传秘方、偏方大多数癌症都是近代才常见的,而所谓的秘方、偏方总是历史悠久,难道真的是解决方法先于问题出现了?截至目前,没有任何研究表明某种偏方对癌症有效。
- }. m) k7 G5 Q$ s
3 ^3 k1 o- J4 x, n4 V做决定前,要三思。1 i& |* C  ]8 u0 d! Q+ C
. F; ~0 w6 q9 A/ v8 A. w& b- h
2.不要相信个例、传闻、故事
, z9 \& {( o# D1 ]5 H; b3 O
- K" o7 e% P( ^6 \不要再相信骗子们为了卖书卖药而编造的传闻了。即便你身边真的有人被医生判了「死刑」还是活着,吃得不健康、生活习惯不健康而一辈子也不得癌症等,也不要去效仿。很简单,因为偶然性永远无法避免,但太多人习惯不好而得病了、死了,他们可没机会跟你传授经验。
! |; _- y6 ]( ?( w
6 L; ^4 {* D( c) b不要怀着侥幸心理、用自己的命去挑战健康的底线。3.不要盲目相信所谓的“专家”
7 |% l8 S" Y1 {& F; H- g/ }1 D3 U# p; S4 G' m8 i
信不信一个专家,不是要看他的头衔,而是要看他的话是不是从科学的角度出发,是不是建立在可信的数据和证据上。0 ^! p3 e  L0 K. t

* ]- s- u! ^* Z: d  V当然了,这年头我们还得提防类似下图中的“假专家”,或者说是“表演艺术家”。 4.不要盲从最新的科研成就
: C" C! @% k! N) ~) s* Y& [" c- o# o% T! D, X' W9 O5 E
媒体报道的“最新抗癌成果”,很多基本上还在实验阶段,适用动物的不等于适用于人,距离真正的临床应用还有一段距离。
' |& ^) Q9 o, d* t4 o6 o8 N; m, X3 v1 S) W
生活中不靠谱的方式还有很多,没有办法在这里给大家一一列举,但总的原则是——8 m$ \) a# R- ~1 X, r: N; Z  a1 o

0 d8 d- j. B0 T如果一个抗癌传奇里只有故事,没有数据,那么它就是不可靠的,不该信。7 @+ E3 h/ K: ]- g; n6 _, j- e
" \5 p- Z: l' T4 V8 S7 e% S0 ~
而真正靠谱的抗癌方法则少了几分神秘的色彩,可能就是一些大家听了好多遍的“鸡汤”,然而就是这些让人“瞧不上眼”的好习惯,对抗癌还真有用。
9 P) }6 R' l7 J8 M
# i* L) P5 o) L抗癌的“七个要”1.要戒烟# L& R: h9 {' `8 a7 e/ B
吸烟会增加很多癌症的发病率。
以肺癌为例,中国肺癌发病率上升得很快,其中儿童的肺癌发病率迅猛上升。数据显示,死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1。
从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。
戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌,也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌,为什么不戒呢?2.要控制体重

' @- P: P" |1 \  K! E" ?: h
肥胖和将近20多种癌有关,其中包括近年来发病率飙升的结直肠癌。
% T" V. P/ j' S1 \' u- w
北京市从2000年到2010年结直肠癌发病率增长了97.15%。
% u) B5 T6 \/ [3 c# ~8 j8 j  f
结直肠癌的过度诊断比较少,这种发病率的增长趋势是很可怕的,控制体重势在必行。

  H3 y) {, k2 |# |
3.要锻炼
' f( g' |$ a8 F8 z) H1 v4 x0 w' M
这一点和控制体重相辅相成。
) Q0 ]/ g: z" i) L. ]
哪怕是每周只锻炼3次,每次30分钟,也可以将患结肠癌的危险降低一半,患肺癌的危险降低40%,患乳腺癌的危险降低三分之一。
8 H5 b6 X  _2 k. E6 ]% u
控制体重和锻炼是值得毕生坚持的抗癌方法,从今天做起吧,别等了。4.要定期检查
- n: o( T+ _8 w
有些癌症是可以早期发现的。
) W% Y4 H' P5 N' x; s; \
比如发现某个痣突然变得不规则了、变大了、颜色变深了,去看皮肤科医生,他们会帮你判断是不是皮肤癌。

6 V7 C7 V+ z( y& i9 J
再比如上面提到的结直肠癌,结直肠癌早期检查的最好办法就是作结肠镜,50岁以上每10年应该做一次,也不费事儿。
; t% _$ ~) k  f
5.要接种疫苗

7 j( L* R& \; v2 s
现在有两种疫苗有助于癌症预防。
3 p+ U4 ~& p4 n
一是针对宫颈癌的人乳头状病毒(HPV)疫苗。这种疫苗可以预防大部分宫颈癌,疫苗接种推荐年龄9~12岁,13~26岁可补种,最佳接种是首次之前。

$ j: G# j2 t3 \2 s5 u
二是乙型肝炎(HBV)疫苗。在过去20年里它帮助儿童肝癌的死亡率降低了75%。我国是乙肝大国,坚持接种HBV疫苗,可以减少HBV感染,从而降低肝癌的发病率。6.要饮酒适量,最好不喝
5 B4 h1 A1 h, Z* g$ p
喝酒的人都知道,一旦喝起来,常常就没有准了。

# T8 O1 d- G) l
所以我们的建议是,最好彻底不喝酒。

. c9 U4 J! t/ y9 ^
7.要健康饮食
: [# B0 k4 s2 ?7 T
这里说的健康饮食可不是指所谓的“抗癌食物”,也不是说那些「补品」。

: h, ?( Z1 m8 Q/ T8 e9 }
均衡饮食,什么都吃,水果、蔬菜、粗粮、豆制品……一样来一点儿,才是最健康的饮食方式。
+ Z4 J8 U- Q" x2 A, n# A0 O
其实抗癌的方式就那么简单,也不用花什么钱。

9 U% `* i2 B% O0 o+ G
至于要不要做、要不要坚持,就看大家的选择了。
, c( ?* Z2 @- O
新浪微博 QQ空间
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2025-11-11 19:02

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表