|
|
新陳代謝與飲食
. W$ U9 w4 g0 ~3 w& [Q：聽說減少熱量的攝取，對新陳代謝功能有損傷，真有此事？
- [0 S$ S, `. e8 v" @A：的確。在現實生活中，也經常有人抱怨“吃得越少，胖得越快”。因為吃得過少會減慢新陳代謝的速度。人體是一個很精明的能量銀行。你吸收得多,飛梭雷射，它就會儲存起來（轉化成脂肪）；吸收少了，它就會降低消耗（降低基礎代謝率），同時還可能減少在器官維護和免疫能力上的“支出”，這種不肯“虧本”的“生意經”真是讓我們的減肥難上加難。一周體重減輕超過0,淨膚雷射.5到1公斤，就會影響到新陳代謝的機能。不吃或少吃短期內體重可能會減輕，然而一旦恢復到節食前的熱量供給，“降低”了的基礎代謝率一時無法回升到原來的水平，反而會造成熱量囤積，出現越減越胖的局面。特別提醒，減肥一定要一鼓作氣，堅持到底，否則脂肪&ldquo,台場橫濱旅遊;積蓄”越多，下次減肥時初始台階就會更高更難爬。
, Q4 ^" ^( q' B0 H5 P0 o/ bQ：喝水能提高新陳代謝嗎？
' e4 v% ?& T# [! M% C5 cA：如果你只是老老實實地坐著一杯接一杯地喝水，喝多少杯也幫不了新陳代謝的忙。但如果你運動，情況就不同了！運動時體內的新陳代謝速率提高，身體就會開始燃燒脂肪，這時候，人體需要大量的水分保持溫度均衡，因此一定要多喝水，最好是白開水。如果你不喜歡白開水沒味道，可以嘗試花草茶，其中玫瑰在西方和中醫的理論中都有促進新陳代謝的作用，比如在運動後喝玫瑰茶。
4 O3 }( C9 @( w. U& WQ：能夠&ldquo,自慰套;吃快”新陳代謝嗎？
7 C0 K2 e) W5 xA：雖然食物對於提高新陳代謝的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝薑湯都能促使身體發熱，幫助消耗熱量。所有蔬菜在未經加熱前都是“涼”的，吃涼拌沙拉身體從裡到外感覺都涼涼的，根本不能幫助身體多消耗熱量，最好的方式是將綠色蔬菜水煮後趁熱吃。既保證了低熱量攝入又促進熱量消耗,A片。蛋白質不足會使新陳代謝速度下降，而維生素B能促進新陳代謝。 ) ~: [2 h$ n2 g
Q：我特別喜歡吃辣的，重慶火鍋，四川麻辣燙是我的最愛，這樣勁爆的食物會不會刺激我的新陳代謝？ 8 P% e" e/ T( F/ S" S! c9 g# B
A：是的,台北削骨。每當我們吃完辣的之後都會汗流浹背，熱得受不了，而這個時候新陳代謝也會隨著體溫的升高而加速到一定程度，但是這個現像是暫時的，沒多久，新陳代謝就會恢復到以前的狀態。所以想通過多吃辣的來加快新陳代謝，進而達到減肥的目的是行不通的。
9 e' e- r9 q+ |" _5 S0 {
s$ I9 x- {# O# {; h+ q% H* L腰酸背痛 減肥 泡澡 泡腳 養生 新陳代謝 排汗 民俗療法 泡湯 排汗. L0 g8 C2 [% t
好站推薦：$ k7 i. d. s& o% @: G" u
毛孔粗大裝潢裡的門道和“潛規則”. Y/ y: j- t% A; G* Z6 l
橡膠
. w3 [' b. Y p肉毒桿菌; A. l- w( q( P7 T8 N
澳洲留學
3 T" h7 |: ^2 ^寶寶粥
, i& P$ N" }' [6 _裝潢清潔$ E) e% o( t ], R4 s7 ]+ n0 L+ k
徵信社
. |2 z( L% z+ K; Z( y) t毛孔粗大
9 e4 K/ ^% v+ \# h2 q道路駕駛
- _) W5 u6 F8 q: s- L主機代管9 F$ f! D% E/ n
無塵室, r: L+ d( \+ D! q. }
汽車音響2 h! Q2 Q# D* k: ^
消毒公司 |
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2016-8-23 03:19:41
新浪微博
QQ空间