高血糖人群适合吃哪些食物

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血糖高是一种非常常见的疾病，血糖高指的是人体内的葡萄糖含量偏高。一般来说，在空腹的情况下，正常人的血糖范围应该在6.1mmol/L以下，就餐两个小时候的血糖范围应该在7.8mmol/L以下。一般以这两个界限为标准，要是高于这个标准，就称为是高血糖。要知道，现在人们生活条件好了，再也不是以前那个吃不饱穿不暖的年代了。很多人面对大鱼大肉毫无顾忌，看到喜欢吃的东西就拼命吃，根本不注意营养均衡，甚至还喜欢吃垃圾食品，久而久之就会出现血糖偏高的问题。

血糖高的主要表现是什么呢？对于严重的高血糖患者来说，会出现口干口渴，并且身体感到非常乏力的情况。对于慢性高血糖患者来说，一般会出生身体越发消瘦的现象，所以在以前的时候，医学上还把高血糖这种病称为是消渴病，就是因为高血糖患者会出现口干口渴、身体消瘦的现象。

说到高血糖这个毛病，最需要注意的就是饮食方面的问题了，高血糖患者到底有哪些东西不能吃呢？在身体血糖比较高的时候，一定要控制高热量食物或者是高脂肪食物的摄入，尽量少吃或者是不吃。比如说像是一些糕点点心、精米面做的食物、富含油脂的动物内脏、干果等等都是要尽量不吃的。像添加了糖分的食物也尽量不要吃了，这也会让血液中的血糖突然变高。

那有什么是适合高血糖患者吃的东西呢？虽然说要少吃高糖高油的东西，但是还是要保证每天摄入的碳水化合物的总量能够满足身体的需求。食物方面可以多吃一些富含维生素，淀粉含量比较少的食物。像一些青菜类、萝卜类就比较适合高血糖患者来食用，芹菜对于调节血糖也有很好的功效。

食物毕竟只是一个辅助的作用，高血糖比较严重的患者还是需要去正规的医院进行治疗的。毕竟高血糖的治疗，无论是生活方式方面的治疗还是药物方面的治疗都是非常重要的。一般高血糖的患者，普遍都比较肥胖。这种时候可以采用一些双胍类降糖药，对于一些平常非常喜欢吃主食的患者，使用一些糖苷酶抑制剂这一类的药物，效果是比较理想的。对于一些老年患者或者是患有高血糖很长时间的患者来说，那么上述的药物的效果往往没那么理想了，这时候一般要使用磺脲类的促胰岛素分泌剂或者是胰岛素这一类的药物来进行治疗。

说了这么多，想必大家对高血糖这个问题也有了一定的了解，其实，最重要的还是平日里要饮食均衡，多运动多锻炼。

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