脑梗很怕1种“酸”，不是醋，若常吃，溶血栓，通血管，远离脑梗

雨荷

        脑梗很怕1种“酸”，不是醋，若常吃，溶血栓，通血管，远离脑梗
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" t* W4 f& m2 {4 R7 n6 [脑梗主要是由于血栓造成大脑缺血缺氧而形成的脑血管疾病，血栓的危害极大，通常来说血栓与身体会保持一个平衡，血栓形成与溶解基本处于平衡之中，如果平衡被打破，血栓突然爆发就会危害我们的生命健康安全。
        血栓主要是由于不健康的生活方式所致，血液中脂质和大量杂质堆所积造成的，时间久了杂质沉淀在血管中，血管容易产生凝块，导致血栓的产生，会影响身体中血液的流动，导致形成血栓，造成血管堵塞，严重产生脑梗。
2 L$ F+ K5 F2 C9 N        这3种行为不仅会诱发血栓，严重还会诱发脑梗
, q2 B; I# _; t1 [- [        久坐不动——随着现代办公环境的改变，很多在职人员多在电脑前办公，一坐就是一天，长时间不活动，不利于下肢血液的流通，体内血液容易凝聚，会使血液流动缓慢，增加了血液粘稠度，血栓形成概率提高，所以要经常起来走动。

        长期吸烟——吸烟会严重损害我们的肺部健康，同时会加重动脉粥状硬化，同时吸烟的人患肺癌的几率远远高于不吸烟者，吸烟还会对血管内壁造成损伤，增加血管内壁粗糙度，使得血液中杂质更易堆积，增加血栓风险。
; {4 K2 U# O# l7 P; _        不健康的饮食——大家都喜欢吃色香味俱全的食物，多油让食物好看，多盐让食物提鲜，这是很不健康的，高油、高盐、高胆固醇会增加血液粘稠度，不利于心血管的健康，同时脂肪来不及消化，会使身体肥胖，血液脂质增加，最终形成血栓。
        血栓就怕1“酸”，可不是老陈醋，日常多吃，脑梗敬而远之
        很多人认为醋可以预防血栓，因为据说醋能软化血管，预防血栓，其实这种说法是完全没有科学依据的，醋能够促消化，提高免疫力，但不能达到软化血管，消除血栓的效果，适当吃一些醋，对于身体是有好处的。
0 I9 ]9 j' o3 T) _! a* h' @        其实，这“酸”指的是不饱和脂肪酸，这种酸能够促进脂类的消化和吸收，降低胆固醇含量，抑制胆固醇沉淀，同时促进血液循环，减少血管堵塞的几率，降低血栓的形成概率，预防脑梗，可以尝试以下食物。
        蔬菜：大蒜、大葱、洋葱、姜、花菜、韭菜、西红柿、萝卜、冬瓜、海带、紫菜；各种蘑菇如香菇、花菇；
! c( G$ b  [6 f9 _9 d% r          豆制品：绿豆、黄豆、豌豆、蚕豆、芸豆、赤小豆；水果：山楂、橘子、苹果、石榴等。
        脑梗不仅要注意不饱和脂肪酸的补给，还要做好这1件事
        要知道，运动才是最简单有效的预防疾病的办法，但是要注意运动时间和运动量，不要过度运动，运动不仅能够促进血液循环，改善身体素质，还能促进身体脂质和糖类的消耗，促进血液循环，还能增加免疫力，预防疾病。
        小贴士：脑梗主要是由于脑部血管堵塞造成的，且危险性极高，所以我们要多加预防，树立健康的生活方式，远离烟酒，同时要饮食健康，要清淡饮食，少油，少盐，少胆固醇，同时要适量运动，保持健康的体魄。
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