刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足

admin

俗话说，生命在于运动，坚持运动不仅能保持身材，锻炼体魄，更重要的保持健康。 刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足
1 t3 A/ C: S5 ^9 O5 l) F- }
1 l2 P. q: u5 I9 C
# S, t, C) ~# n; o; L) L1 O& i

提及刘涛相信大家应该不会陌生，作为娱乐圈演技非常好的女明星，有很多的粉丝支持。

  A4 c8 C( Z% d4 V7 Q

& ]+ X; n2 N2 S' A; D

其实刘涛的出道时间非常早，但在婚后刘涛却回归家庭，做起了王珂背后的女人，后来凭借《芈月传》和《欢乐颂》这两部影视剧重新翻红。

2 Z% i- k' C3 {) }4 c0 ]/ B  V5 a* k4 f
  D' i3 M# Y3 ]
' B7 Q2 F) z  I+ d- }

如今刘涛已经有42岁了，然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。 40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般，身材保持的特别好，没有一丝多余的赘肉，甚至还扛住了电视的魔鬼镜头，在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态，也让很多人为她点赞。

+ @  @, M" O7 e" Z( w& C1 k7 W
3 ~' _: o* Q. {; C: ?/ @

作为刘涛的粉丝，应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片，并且他特别喜爱健身，正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美，而且皮肤紧致，让人看不出她的年龄。

刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目，40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论，43岁的刘涛身材娇小，皮肤紧致，而她的老公就有点中年发福，要知道刘涛要比王珂大了两岁，可是两个人在一起却有一种父女的感觉。 为什么刘涛十几年来，样貌和身材都没有太大变化？
  H8 }" k- X2 `6 X; |) E

6 b! g- V, H- S, A# P5 [

据刘涛自己介绍，自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果，帮助身体摄取充足的营养元素，很少会吃大鱼大肉，油腻辛辣的食物，并且在晚餐的时候，不会吃太多东西。

其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻，延缓衰老的速度，因此她才会在工作之余，经常做一些有氧运动以及无氧运动。

# ]' h  k# X+ |. o  u
5 m; u6 a& C# c; L& ^5 f
. V, O4 P- S( R7 A$ Y9 r

在所有的运动项目中，刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式，这也是有氧运动的一种，在拍戏的间隙，刘涛依然会做一些普拉提动作，让自己的身体活动起来。

" E6 {! I7 ^% @+ G" g* N

在《亲爱的客栈》中，刘涛就展示了超强的普拉提功底，一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验，根本无法完成！

- l3 d; U& M: z7 @1 Q' x" g5 s

) }# d2 |3 H9 i; n6 M2 v2 l  Q

结语：坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊，还能维护身体健康，在运动过程中，可以提高身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，有助于减轻身体负担。

! Q$ v. o' ]3 e4 `. J7 f8 ^

' ?5 x, T8 R; p* p$ U

运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼，坚持下去，更有助于养生。

' u, z3 ~% F2 a2 \2 D6 u

1 m% z' C* W) a; ^. t1 c- o" ^
, u# t; g+ K$ B, {  M" z0 m! z( e1 l& v