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俗话说，生命在于运动，坚持运动不仅能保持身材，锻炼体魄，更重要的保持健康。
刘涛坚持健身10年，成就冻龄女神，与老公同框，“父女感”十足
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提及刘涛相信大家应该不会陌生，作为娱乐圈演技非常好的女明星，有很多的粉丝支持。 . ^7 @$ t" u' ], v& ]$ z5 D7 w
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* y! ?3 y9 e% o F' p7 k! X其实刘涛的出道时间非常早，但在婚后刘涛却回归家庭，做起了王珂背后的女人，后来凭借《芈月传》和《欢乐颂》这两部影视剧重新翻红。
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! Y9 p- g0 a( G" D: v如今刘涛已经有42岁了，然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。
40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般，身材保持的特别好，没有一丝多余的赘肉，甚至还扛住了电视的魔鬼镜头，在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态，也让很多人为她点赞。
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作为刘涛的粉丝，应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片，并且他特别喜爱健身，正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美，而且皮肤紧致，让人看不出她的年龄。
刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目，40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论，43岁的刘涛身材娇小，皮肤紧致，而她的老公就有点中年发福，要知道刘涛要比王珂大了两岁，可是两个人在一起却有一种父女的感觉。
为什么刘涛十几年来，样貌和身材都没有太大变化？( E4 `( V0 P$ e& _6 m m
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据刘涛自己介绍，自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果，帮助身体摄取充足的营养元素，很少会吃大鱼大肉，油腻辛辣的食物，并且在晚餐的时候，不会吃太多东西。 5 V% H' s/ {5 G- W* A0 L# ^1 G
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其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻，延缓衰老的速度，因此她才会在工作之余，经常做一些有氧运动以及无氧运动。
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在所有的运动项目中，刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式，这也是有氧运动的一种，在拍戏的间隙，刘涛依然会做一些普拉提动作，让自己的身体活动起来。 & N5 z W3 h) O& r" |) c v
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" X' G( t* V: O% D' R' ~在《亲爱的客栈》中，刘涛就展示了超强的普拉提功底，一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验，根本无法完成！
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结语：坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊，还能维护身体健康，在运动过程中，可以提高身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，有助于减轻身体负担。
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3 @5 q( N$ ^) x: j# B2 J7 {" W运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼，坚持下去，更有助于养生。
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发表于 2022-6-22 10:42:00
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