给宝宝补充鱼肝油，这两个时间宝妈要记好，多数妈妈不清楚

施贝安2020

宝宝出生后，医生都会建议给孩子补充鱼肝油。宝宝每天都在吃，但是很多父母并不知道，为什么要给孩子补充鱼肝油，什么时候开始吃以及吃到多大。下面就一起来学习一下吧。

1、什么是鱼肝油？

) l( a! h, ?! n6 z2 @: d

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。这两种维生素对处于生长发育期的宝宝至关重要，简单地说，它最大的作用就是帮助宝宝体内钙的吸收，预防佝偻病。

2、宝宝为什么要额外补充鱼肝油？

$ v+ c  U) w4 `" G5 d

阳光中紫外线照射皮肤是合成维生素D的主要来源。成人每天在户外晒30分钟的太阳，就可以有效满足人体对维生素D的需求。而宝宝出生后，由于户外活动的时间较少，晒太阳的机会不多，因此需要额外补充鱼肝油。

1 U3 z; P. j& \$ \, U0 k

3、什么时间应该开始给宝宝吃鱼肝油？

+ f7 G/ k! c7 p* o9 K- {

给宝宝补充鱼肝油的最佳时间是宝宝出生后半个月。这是因为胎儿时期，宝宝体内储存着一定量的维生素D，出生后半个月左右的时候，体内的维生素D基本消耗完了，这个时候就要给宝宝补充鱼肝油了。

  N& |1 G( D+ b; p

4、鱼肝油要吃到几岁？

. v; r1 t& M7 ?, @: O( z$ @* |) w# q

一般情况下，鱼肝油补充到两岁就可以了。当孩子2岁后，户外活动增多，晒太阳的机会增加，可以从紫外线照射中获取身体所需的维生素D，因此，鱼肝油吃到两岁就差不多了。父母要多带孩子到户外活动，不要每天呆在屋子里。

注意事项

1 I1 }; T/ s6 U7 r9 S

1、鱼肝油补充过量会引起中毒，因此父母要在医生的指导下适量服用；

( r/ h' R5 U# ]* k0 ]

2、吃鱼肝油的最佳时间是早上吃完奶半小时后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳；

3、如果宝宝没有明显的缺钙现象，不需要额外补充钙剂。