侯佩岑亲子照母爱爆棚 曾因奶水不足抑郁

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照片中，侯佩岑穿着斑点上衣，头发随意扎在脑后，坐在沙发上抱着儿子，满脸的笑意母爱爆棚，而小家伙在妈妈的怀里也显得特别的欢实，圆圆的脸蛋非常的可爱。
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侯佩岑抱儿子出镜母爱爆棚

　　5月4日晚，侯佩岑在微博晒出一张怀抱儿子的照片，并发出感慨“谢谢你让妈妈想做一个更强壮的人?谢谢你让我们的家充满了喜悦、感谢和欢笑?谢谢你是你? Thank you for being you”。照片中，侯佩岑穿着斑点上衣，头发随意扎在脑后，坐在沙发上抱着儿子，满脸的笑意母爱爆棚，而小家伙在妈妈的怀里也显得特别的欢实，圆圆的脸蛋非常的可爱。

　　此温馨微博曝光后，网友纷纷留言点赞，其中有网友称：“漂亮妈妈基因太棒了！宝宝可爱啊！”也有网友称：“哪里像当了妈妈的人，太漂亮了！”

　　侯佩岑当妈新体验

　　升级为新手辣妈的侯佩岑大秀火辣好身材，并透露当妈妈的新鲜体验。怀孕时，侯佩岑已经36岁了。医生说34岁之后(怀孕)，孩子有问题的几率会相对增加。她觉得对不起孩子，为此，很认真地做产检，直到听见医生的一句“没事”，整个人才松了下来。

　　“从怀孕开始，心情一直七上八下，巨大的喜悦伴随着巨大的焦虑。”侯佩岑透露，生下孩子之后，她有些产后抑郁症，主要是因为奶水不足。“他们跟我说孩子的体重一直在下降，我说那可以喂点奶粉或者水吗？他们说不行，意思就是只能喂母奶。我觉得压力好大，觉得好自责。”平常她从来不爱喝汤，但那段时间只要是能够增加奶水的，再难喝她也咕噜咕噜地灌下去。

　　如何赶走产后抑郁

　　1、等待产后忧郁的自愈

　　产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

　　2、创造适宜的产后恢复环境

　　当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

　　3、产后饮食清淡而富有营养

　　产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

　　4、休养中适度增加运动

　　产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

　　5、珍惜每一个睡眠机会

　　产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

　　6、学会寻求家人帮助

　　产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

　　7、注意自我的心理调适

　　在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

　　8、夫妻间要换位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

　　9、正确面对问题

　　如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

　　10、期望好时光与度过坏日子

　　孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

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