糖尿病人在饮食上有诸多限制，虽说没有什么食物是绝对不可以吃的，但也有相对不能吃的。今天小编总结了一份糖尿病人不宜吃的食物清单，各位糖友们在生活中要多多留意哦！
1.不宜吃的蔬菜类图源网络，侵删
雪里蕻、酸菜、香椿：常被腌制，含盐量较高，而且多食易加重糖尿病人阴虚火旺的体质。
芋头、土豆、甜菜：淀粉或碳水化合物含量高，食用后会引起血糖快速升高。
豌豆、蚕豆、荷兰豆：淀粉含量高，食用时要做好食物交换份。
2.不宜吃的水果类桂圆、柿子、大枣、葡萄、榴莲、香蕉、荔枝、甘蔗、枇杷、芒果、椰子、山竹、哈密瓜等。
这些水果的含糖量较高，糖尿病人吃水果要建立在血糖控制平稳的前提下，最好选在两餐之间吃，并尽可能选择升糖指数较低的水果。需注意，不要吃果干，比如干荔枝、干无花果、葡萄干等，含糖量极高。
3.不宜吃的鱼类图源网络，侵删
海米、河虾、螃蟹、墨鱼、胖头鱼、鲍鱼、河蟹、鱼子等。它们胆固醇含量太高，食用过多会导致动脉粥样硬化，引发心血管并发症。糖友们在食用时一定不要过量，做好食物交换份。
4.不宜吃的油类猪油、黄油、牛油、奶油等。这些油类的脂肪含量和热量都很高，尤其以饱和脂肪酸和胆固醇居多，食用后不仅会使人发胖，还会引起血糖升高。
5.不宜喝的酒类图源网络，侵删
白酒、啤酒、糯米酒、红葡萄酒、白葡萄酒等。无论是什么品种的酒，糖友们都最好少喝或不喝。过多饮酒可导致肝脏损害，使脂质代谢紊乱，进一步影响血糖。而像啤酒、糯米酒的热量都很高，不利于血糖和体重的控制。
6.不宜吃的肉类肥猪肉、猪肝、猪肚、猪蹄、鸡心、鹅肝。不宜吃主要是因为脂肪和胆固醇含量太高，糖友食用后会加重脂质代谢紊乱，促进脂肪转化为血糖，还会增加动脉硬化的风险。
像腊肉、香肠等腌制肉类及松花蛋、咸鸭蛋等腌制蛋类，更不宜吃。因为它们除了高热量高胆固醇外，还高盐分，不利于控制血压。
7.不宜吃的糕点类图源网络，侵删
蛋糕、绿豆糕、年糕、爆米花、月饼、饼干。这些糕点含糖量太高，糖友们最好不吃，或只在发生低血糖的时候适量吃。
8.不宜吃的调味品类麦芽糖、白砂糖、冰糖、红糖、果酱、蜂蜜；番茄酱、沙拉酱、豆瓣酱、腐乳酱、辣椒酱等。糖友饮食宜清淡，遵循少糖少盐少油的原则，各类调味品尽量少放。
9.不宜吃的零食类水果罐头、冰激凌、蜜饯、可乐、薯片、锅巴等。这些零食热量太高，并且含有大量人工添加剂，糖友们最好戒掉。
10.其他食物油条、油面筋、方便面、炸鸡等。一切油炸食品都不建议糖友们吃。
最后有个好消息要告诉各位糖友，我们的方特健营养棒已经上市，它是一款专门针对糖友的医学营养治疗产品，经过多轮内部和外部试用，已证实有良好的降糖效果。
方特健营养棒正在举行试吃活动！关注微信公号糖人健康网，即可获取参与方式，成为我们的试吃体验官！
更多糖尿病饮食知识，欢迎关注我们！
/ O4 S# A- Z7 D" P. R$ V9 `/ @6 H; U+ s# O
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2017-11-20 16:25:11
新浪微博
QQ空间