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“医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?

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发表于 2022-4-1 16:11:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?
$ Y1 p2 Q* w# d  i' ]" N我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?
1 j# z( ^$ ?7 Z7 Q( M. I! P8 ~* `1 [0 H  ?% T8 M
在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过
" N/ e8 ]* V+ J" U& g: |* E* |! j: H( j/ }, X) W

6 {' P' P6 B, |8 _6 Q/ H$ R3 l7 ~) O% O: v8 U! O
分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?
/ c. s+ d9 `; M6 j6 _) x( F还真不一定!. h3 m! \$ i! o5 ]$ D
, P6 |. [' X' ^; c9 F
01、常被误认为缺钙的表现
; s5 X. X# B- ~0 f9 o1 u( D8 H7 Q6 `, b4 e- d; x7 n3 `
睡觉多汗% h& k/ y0 s8 j# a0 O
  A- n" Y; m8 y8 h! t
很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。- z0 [  p9 b) [0 P
# ?4 R2 l6 j! W; Y

* n' B3 t( `5 q6 P$ x: q2 e- b+ D  r0 M+ r  d
小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。# T* @/ [$ s2 y1 z$ a+ A% o

; {5 s6 e, Z2 P7 ?' @枕秃  M  s1 ?0 }8 i3 g2 w

& o0 O9 H/ O8 F大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。
" E4 l8 ?8 m( V& M# @( Z+ b* b, S1 e1 ?' B8 \

1 E) O4 Z! v1 U$ w+ H7 h: m# D9 P0 b: S% h$ ^
同样也跟缺钙没有必然联系。
6 I. D0 c7 E$ L: r$ G: Z
( @3 a# d* v& m) q/ w在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。
4 a8 {# c" Z2 h$ Q! |& \; T; E; \4 T& B* [
睡不好、夜醒频繁# X/ h  R; u: Z2 G( ^8 o8 ?0 B

; t3 s6 l/ y3 K( ^  H宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。
0 I  }, M6 x2 S: B* G8 A: I* g+ W; B, O2 T4 L+ v

+ y9 C6 v- }. z+ m/ V  y
% {) I; r5 }: ]出牙晚
/ M& U9 x; o; E3 b3 y) B2 F2 ^# K* P' V6 E* T1 _1 H( V
出牙时间受遗传因素影响较大。
" X& `9 j* N' ^# D9 i( E( P* C" W' x7 G
大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
( C9 R: R, J7 n& A
* `9 z# p2 C% i6 o* W
$ E5 U  x# ~: g! ?, X0 z6 d
1 w$ \5 A- Y" I, R$ G0 ?7 ^
萌出时间差异很大,但都属于正常情况。
' {; D5 ^4 u2 R- ~# K. Q4 a
! H5 P7 e  [$ F1 z8 U- N/ G+ o当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?
% i; Y2 s& n8 R7 K, K4 r: b! g+ t. M. h/ U1 \, F4 ?# [. J" ]  ?! s
这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
0 H0 X# \7 N) a; W5 |8 D  \! @3 S! j+ \9 d
那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?
8 y- {" S& b6 f3 f  j3 ~& ?5 z  d0 \8 Y% V
02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱, |2 K. h5 ?4 d2 b

/ \3 [' M2 D+ b5 Q: ~$ P1 P. Y有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。" T2 ]2 M$ T: ~0 Q& P8 b; c& }; ^
# w7 ~2 O5 h( z+ a0 t$ P
+ ~* }: y/ ^& {  d" t

, A% g$ X0 x4 J1 _其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。
' U* G8 E' V0 A+ R; U- ^; K
, g" p) I( R8 H1 X2 g8 W% }0 y1 m真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。4 t/ A; o8 V7 C, L
' y7 Q" v4 o& L" G& s- t
03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?9 b5 I" B8 g3 M1 p

9 n( ?' d  [& f# }* L$ R: D4 h9 v宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。5 e/ R) `0 J2 u% T* B; y/ a

2 o6 H" {- f7 J- _1 ^
, p3 @6 m. s+ ]

5 D  |# d# E6 a) J先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:8 f$ D) H, |& d# T  K& h3 V: H2 y& c

2 ?8 q8 m& ~% _6 O0 z3 V- z6 A2 K0-6月龄,200mg/d
0 M/ M6 s- L/ }: [- N; I, M8 [7-12月龄,250mg/d
( n% L3 m; l. `' x' m% _1岁-3岁,600mg/d
. c- I+ Y- t  I7 r8 m注:参考《中国居民膳食指南》(2016版). T. b( W0 D, |% K

3 t/ F. V. U( p+ w4 R  ]. _$ j2 D在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。
5 t3 v+ d/ p/ s4 m5 n6 R2 O; X9 |$ W& x: @) \, j
每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。
6 Y6 w2 B/ e5 y/ C4 U" X1 N  [, J/ d
但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
* C5 b: G5 @7 C4 g
; k/ k" N+ T5 {4 P0 L' Q, q* u/ v

7 f" E. G. Z5 s- b+ ^8 ]7 n) @/ H. Q' a: Y0 t% t
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。" ?3 o* M3 r* [1 }" ]

/ _- S" J# U5 |8 k" r% [兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。! _2 ^3 E; J/ @4 W2 |! z$ ?, g2 l
  N# A* B3 t4 I6 i9 ^
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