宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。

3 f* j# P) }) U! ?这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。
% N$ A6 @% f# H0 o% h: c
但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。
  H( C$ ?5 I2 X8 I3 E$ g
5 J- f( ?' p/ N9 Y

这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。

6 g& |3 W  [: C- l为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。

* _) F+ i( i2 W2 c7 I7 |9 h但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。

就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。

魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！
: q6 u( g1 J1 D5 Y: u
医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。
  k. x3 Y: N1 _  t  D; ^
6 D$ O+ m# I5 R6 v3 y1 Z' G

9 @+ H$ d+ l- `% U7 B" H! N
( [4 D7 V1 Z. t# |, E2 A& g当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
, {% q2 K: f6 r8 S* f
01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
6 k1 w4 t+ ~+ Y3 i1 ^" n0 c02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
9 S7 P4 Q) ]( T, ^5 s: L04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。
( p/ P( `* d: U9 ~
1、容易引起便秘的因素
5 n* H5 W$ H* x- @0 ?
" X$ C6 v  Z6 V& z$ F+ p* d" }2 ]01、配方奶喂养
1 Y" d; ^; T8 |# M% v
配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；

调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；

钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；

喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
" C1 _9 {2 b1 V- ^
02、添加辅食
6 ?( e7 o' _, i( `
' e5 }$ m0 }  d- W. Z, ~高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。
4 y+ e. I2 U& k: O! ~
03、缺乏运动
' e7 F. @1 D2 v1 b. P6 t( n# L9 F
/ R* W9 ?5 l5 L) }' ?  I0 N* h宝宝运动太少。
$ M& Y2 k6 e6 M) E/ Z8 y" T& Y
2、这才是便秘的正确解决方式

* a5 h( U. [! |* W% E

- r7 f3 R: e6 E, ~# |

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

, H% ?6 _& r3 V# t1 N* v同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。
0 |  `- F% j2 k/ x- F% J
02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
. [: y& [5 `7 I( T2 w
2 ~( e# z$ r1 J6 S$ N& I8 c

2 u( d2 C# [) p. u. F6 i
1 h* P: t$ q4 u' W2 p

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

9 L: n; r4 H* ]  v03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。
1 c' U5 `8 w5 A# M, S
04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。
# f* E6 G$ f. f; Q
1 u; C2 S& K/ u3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？
- N% h. D2 R/ |5 B5 q
9 A/ r8 i! _/ H6 }0 E* @01、香蕉是解除便秘的利器吗？
) }* x: O7 v! q9 W/ O" `! ^9 g( u
" r  b3 i- X* m! ^7 p

传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。

  N1 _9 d5 S; n但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。

相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。

4 T5 i( N# `+ ~7 z) }8 a02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？

. v  L8 Q1 ~$ Z0 o宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
0 \* m' f9 T/ N0 G2 x3 C
3 W8 ^; a# A" P" p( g其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
  @% A% u6 d% f* W( q8 \& v& }4 S: R, H
7 f& j$ S, Y2 G  w- r所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。
' e) r1 W: s6 k
有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。

5 U$ O0 p" C# q; Q3 O但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。
7 K. U0 ^+ K& U! q. I) V
! _& \' B3 D4 i  Q# m- U: s# ^因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。

03、便秘的时候吃酸奶有没有用？

很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。
" v* z# c! q8 |' S, ~8 w
4 Y# K' T) H$ F8 ?2 w5 S酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。
5 ^* h; c; n6 n/ `+ ]
所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。