宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。
! Q- I- J. v# e% c8 C
1 Y; Q9 ^. P. ?" m* O. q这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。

: ]' W" n7 Q, _# `" l1 R8 p  R8 I但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。

# C6 l' H. j! f* [- K( @

1 L% W0 _1 f* `% n$ \这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。
$ L5 `6 g9 c+ n. b" e# C( E
为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。

# [/ F; }1 X1 T9 ?但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。

就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。

9 c+ {+ Y1 f2 y: R8 n3 Y: e; f9 y* @魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！

/ \4 H1 G! z: `/ n3 `4 E医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。
/ C8 e( |6 ?& o! }* ?' Z5 d$ O

* _" ^* c# p6 B6 ^9 s  E5 u当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
  G) A0 k4 H& {8 Y
01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
/ A+ }% [2 F' r7 [1 R) c9 p, I! X02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
0 m2 O$ b- }/ h  L* M% R03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。

1、容易引起便秘的因素

01、配方奶喂养

, }  R7 N# K% _! c( p配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；
6 j+ Z9 z# h4 B( C
0 h- Q3 q' K+ G& s* ~调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；
6 }1 V' ]4 K$ @$ |7 z
钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；

喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
, m! j0 U, T: Q2 ]2 m5 S7 q
/ ~' l' a+ f! A; y02、添加辅食
  O& w1 J! b5 s
高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

, T  C5 y. K1 @0 o/ c进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。

4 i" M' D2 j9 b; N$ w03、缺乏运动

宝宝运动太少。
: o) Z- c- G% c5 {" e
2、这才是便秘的正确解决方式

% h; W6 m/ ]& m& C5 b8 Y

( `& W2 K6 w' O, s/ ?% j, E4 u5 N

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

8 [; S7 g  ^4 E同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。

2 P# X# V! N) b. q8 [" |02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
/ d2 c( n7 Q7 I

) c2 \5 M1 J& Y

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

5 d! `* }0 m* O5 e! k/ G03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。
6 t8 {3 k0 S3 e% s9 q
; A9 e* H& e/ t0 R1 p04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。

3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？
  m0 ]2 l- ^7 y8 ?. O
01、香蕉是解除便秘的利器吗？

* v0 L9 F: k3 j- O5 Y! |* w/ F" [

) d: |* V" P4 C
# J- h" K& O9 M4 \3 F传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。
; g% X1 V/ v$ d" k# i+ B! \/ }, O
- \8 K* m. Z* O) o' f/ Z但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。

& N1 a" D: v* n- w( {- p" U; }* r5 o相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。
8 g$ d7 c3 Y# Y6 {# ~9 d/ y
* I! D) U0 _) R, T& u& K: c# Q02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？

宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？

0 S% H- w6 u3 O7 o! A' v' m6 E其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
* B2 d9 w# f# s
所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。

有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。
3 ]& Q% j0 Z# T: n( l
但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。
0 S9 b" [" c  R. V4 Q, N  J
4 s: u4 @# m) w4 x, @1 ]0 W6 x因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。

' I% U8 ]$ ~( m# n0 [! l: j03、便秘的时候吃酸奶有没有用？
* x6 G3 h* m# e1 C% e0 y& [

; Z0 b( N, {5 g9 `
8 {- Q. z+ T0 o) m很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。

2 J- \$ `: V0 u: r( \/ U酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。

所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。
$ b5 i3 H8 r- L1 W( \, }' [& l