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“一定要给孩子补维生素D！”1 B( H6 A& m2 }9 W
8 V0 O# U& D9 p" U; ]无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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/ D/ p) w; P4 k7 z$ F+ b这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。' a8 {' E) i) ^4 w, r0 H- |
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宝宝为什么要额外补充维生素D？. h& B5 w9 v" t4 _ Q
# v: Y0 i8 q0 ^9 g2 S* {, m! U01.先天储备不足7 ~6 Y0 s4 N& ]4 r
% M. N( a8 W5 e* q新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。 r/ k& s' f5 Y( T. ]7 }& g, t
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02.后天供给不够
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& Y+ s- ]' N$ @* Z9 f7 q母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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2 I4 \5 ^4 }& R" s另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。6 X3 ?2 ~$ y/ ~6 E' w9 I
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？# w* U* s( x3 L- ?6 [7 Y6 `/ q% ?2 P
' ~( p) ~2 F( t0 a7 I' ]◆ 啥时候补？" R* `; y- A7 ^
; N' ^% j, w6 @- C, X. u( i《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。( J" f2 E' w9 j# l" |9 X6 j. M
. [. C; i0 C1 n- t; C3 t◆ 补多少？
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1 x( e j0 \5 Y: x9 d6 d美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。' x8 f, g% Y( u+ ^9 S- \
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。5 @5 k+ N* o4 c) X. r' G* y1 Y4 @
4 y2 n" e/ \5 B% R, Q! @ V5 i◆ 补到什么时候停？
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- C$ S) A& \: U4 i/ r" F, F/ l美国儿科学会建议可以补到青春期；
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+ I" q7 g' W: j1 f1 ?: o英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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% C% S- i$ @6 d# p D" U小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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关于维生素D的几个冷知识！) T; ^3 @! v% a4 R3 l
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。9 ]+ T/ {/ @/ \9 I4 p- ?: `
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: O- n( B& k2 s# m& j◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。1 s6 Q9 }5 _' u0 W6 Y U# j
% S( T) \& d) V) v0 g4 @◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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% g, ^ v/ y- [6 b: |怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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