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“一定要给孩子补维生素D！”9 L* G1 L, l6 ~; `, `( T6 H
1 Z* r2 g& B# V( P无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。1 A0 t% U- E1 m& A4 c* ^ K
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宝宝为什么要额外补充维生素D？
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/ {0 A6 U; y8 ^- q01.先天储备不足
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/ u& `, L5 g' E5 n# J新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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: |# p6 a- C7 C2 ?6 o( ^02.后天供给不够; a$ _: Q. `5 `" [) r9 E
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。# S6 J6 S1 ]. ^+ b
& V2 }: L$ @. L3 z另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。& p# }: L4 D. Q4 v" ~/ g
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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/ B# R G$ |9 y" B◆ 啥时候补？- g" n; D' w8 A3 o7 [6 `$ d
' d0 W( [3 ]$ i4 f! G0 @《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。: ^2 P1 `5 H4 B. r( e
" k8 V0 |- }$ U$ U5 G" V◆ 补多少？
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) R5 m3 i4 g( G美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。/ s4 n7 s6 @; T# F" e/ A" N
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7 }1 G' a5 V( o+ w0 G& U该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。, M- Z; ?% g4 p$ D& J& [7 Y+ R
9 Y3 W' z2 o% t+ V" V◆ 补到什么时候停？6 i& O# e; e, s; v# E
1 r7 n8 v) C& X/ {' d美国儿科学会建议可以补到青春期；' B8 O* ?. O" Q$ P
1 u# S m2 V" a3 \ x. L英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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, u, \, I3 e4 M& O3 J- d! e2 W小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！& |3 w# I% |, Y0 ~: I: D) g- j
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; @. t, p: W% [; m) V2 U! B3 F关于维生素D的几个冷知识！' |) _& N; W7 G! V0 T( p/ w
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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0 @6 m6 ? j% {: q0 x. G$ k◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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\& ^2 o, \( |2 w1 X◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。 O d1 z. q9 d
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。 l4 N7 M, D! b p G6 X
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。: ^* K7 u( D/ {: a& Z- k+ ?: ^
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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' t* L: d6 J* Z. |( U, H7 t% @' k怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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