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“一定要给孩子补维生素D！”
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. ^/ I+ P* N2 ?6 u4 H无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。. B+ e5 W/ a- C+ H
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}0 x1 o! u* E Z这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。' z+ q5 ~! q/ b B
7 O z" x9 J1 Q. k& |% P宝宝为什么要额外补充维生素D？( ?" L% f8 F u6 j8 y( ]; H
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01.先天储备不足
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# l7 g1 }" I: u! o8 _2 X) ^# `) u新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够" K# l$ V3 F5 D! r4 k
- E3 N+ y1 ~# i! S母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。9 W( I1 n2 P! c9 j6 m7 E: l6 ~: Y
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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◆ 啥时候补？8 J6 }3 A& F! b9 N
1 R" `. g# o: T/ ?' m* n《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。' g" j# N3 w$ L* V% d
# [4 p0 g, v3 K& e; f◆ 补多少？: l' \. m* U' S+ ?
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。1 K- P- n& _2 {
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◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；. `0 j* p3 }: `7 W' f) R5 K5 ?
9 ?: [+ D7 @% ]# h- `( n3 b: ?' `( W英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。, J& y. p' |% k2 T& F) `
3 c* F7 r7 {" b+ }3 _小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！" Q" j! x r5 r7 q
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关于维生素D的几个冷知识！
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! d- ^* J r: r$ S◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。1 k* y: I! U' W: W
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/ ?+ {) v0 D& O& [# m. P◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。1 Q3 f+ t4 q9 p) c! h
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。3 d7 n; B! x, o# V$ I
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。6 t a% `$ i0 E' h) A4 E% w `* U( _
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。) B( t8 x; }. B6 G) P; k6 Y
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' L4 P( _' n& ?5 C怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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