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有人说 : W& t3 M/ q0 d+ H5 ~6 I
1 ?9 \. w1 S0 x+ H高考前是人生知识量的巅峰 9 m4 Z0 [0 H( T% G+ A0 s C
6 w/ J) D8 B* @ f但对于初为人母的我来说
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8 Q" S% ?: m8 H; n怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言
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到「学霸阶段」
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* u! }) k" G, D: s* V9 ]( f: t越来越得心应手
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. y% {6 X% G! Y; L% s1 L4 I# e! g但有时候 + \8 \$ ]( I4 L3 H" ~# s4 l+ p, C: P; _- N
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我还是会有一些纠结
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并不是所有营养丰富的食物 1 p8 ?9 L( M. p3 v
( o) J% E" ?! D: U$ i8 U都适合我的口味
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不知道屏幕外的你 . E' _- X5 O: K$ a: a* c0 n
* _1 f0 o, d6 i, G. i: k有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！
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医生解析
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。- L. w- I! D# ~
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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医生解析
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* a* @8 p7 E. ?, `( q从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。( E) a* d% G S+ n. K& [
# k8 T( B! B @* H5 _$ C3 W( O& |6 S对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。6 V. _4 q1 S# `0 m9 C1 n* ~' V
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！ # G1 r- n9 g) j4 x- M4 y ^
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+ @& t ?8 \- f: M H3 L医生解析, r) d* z' z+ q# o# ]1 R' F! T8 A
7 F1 e+ p. t' j. `5 h) \8 W根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。( @$ A+ A# v+ \
. n! A! y9 ~; ~8 N% W看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？$ d& ]' f) [% n( L7 X
$ V3 I& e; f6 n施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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6 ?7 q" B0 l# W0 T如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！0 s5 x' w6 O; L) m2 Y. m
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送给孕妈的第一份礼物 ) x% Q0 V7 o7 H% ~" J. f* o5 V# Y
0 P) l( h+ b- z陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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